06.10 Воскресение
Круиз!
День 47.
Мяско и овощи.

Вес 89.8


10-40 Дю нагетсы, 200 мл чая
15-30 1500 мл воды
15-50 200 гр вяленой рыбы.
17-00 Дю нагетсы, селат из помидор и огурцев, 400 мл чая
21-00 Дю нагетсы

07.10 Понедельник
Круиз!
День 48.
Мяско.

Вес 91.6 - аукнулась вчерашняя вяленая рыбка

07-50 Дю нгетсы
09-40 500 мл воды
10-10 500 мл воды
11-15 500 мл кефира 1%
12-40 500 мл чая, 200 гр вяленой говядины
15-00 немного курицы, диетическая кола
16-00 200 мл чая
19-00 Вареное яйцо
20-00 400 мл чая
20-50 Яичница из 2х яиц
23-40 вяленая рыба, знаю завтра будет привес. но очень хочется рыбки

08.10 Вторник
Круиз!
День 49.
Мяско и овощи .

Вес 90.9

08-00 Жареные кабачки (аэрогриль)
09-20 500 мл воды
09-30 огурчики
10-30 500 мл воды
11-30 500 мл воды
15-00 Огурчики, курочка, 500 мл томатного сока.
16-30 Вяленая говядина 500 мл чая
17-00 огурчики
18-00 1500 мл воды
23-00 жареная рыба

09.10 Среда
Круиз!
День 50.
Мяско.

Вес 91.4

10-15 500 мл чая, вяленая говядина
12-00 400 мл чая
15-00 курица
16-00 500 мл чая
17-00 курица
22-00 1500 мл воды

С четверга забывал отчитываться, но посколько всё равно никто не читает не страшно.

10.10 Четверг
Круиз!
День 51.
Мяско да овощи.

Вес 90.3

08-00 курица
09-30 огурчики
09-45 вяленая рыбка
10-15 400 мл чая
10-30 вяленая говядина
11-35 400 мл чая
12-15 400 мл воды
14-00 огурчики
14-40 огурчики, вяленая говядина, 400 мл чая
17-15 огурчики
20-00 стейк

11.10 Пятница
Круиз!
День 52.
Мяско да овощи.

Вес 91.2

08-00 200 мл чая
09-30 1% кефир 500 мл
10-40 2 сосиски
11-00 200 мл чая
13-40 400 мл томатного сока
15-10 сосиски, вяленя говядина, чай
16-00 помидоры

12.10 Суббота
Круиз!
День 53.
Мяско.

Вес 92.6

12-00 Дю нагетсы
13-00 около 6 литров воды, в течении дня
18-00 Дю нагетсы
21-00 400 мл чая

Привет! Я знакомиться! Замечательные результаты! А рецепты то какие классные!

Привет!
Ну давайте знакомится!

За добрые слова спасибо, а то я тут сижу один одинёшенек.

А что это в одиночестве?
Я на дюкане во второй раз. Ну а подробней в дневничке. Заходи в гости ;)