Да, главное, следовать своим путем к своей цели. У нас, здесь собравшихся, это ХОРОШО получается

Присоединяюсь! Для меня ДД - "параллельная кулинарная Вселенная", где можно быть сытой, питаться вкусно и разнообразно, и при этом сначала худеть, а потом оставаться стройной.

а я готовить не люблю... нет не так... я готовить НЕНАВИЖУ.... я и раньше питалась очень по простому и сейчас, без всяких изысков...-)))

Оксана, ты не одинока в этом))) Так для нас это даже хорошо) Как Ezter писала у себя: " слизнула порцайку" и побежала дальше по делам)

Сегодня четверг, а я опять про него забыла!! И налопалась с утра творогом, да отрубными вафлями с вареньем. А потом на огороде добавила яблок домашних. В обед борщ настоящий, правда с фасолью вместо картошки. На ужин фаршированный перец, на второй ужин творог0% с сахзамом и какао.Во! Совсем втянулась в обычную жизнь, без пиров и крахмальных дней Критика присутствует, конечно, и по количеству и по составу съеденного. Но уже не дрожу над каждым куском.ЗАТО! Утром на весы, как на работу, упражнения на основные проблемные зоны, три раза в неделю аэробика в бассейне. Комплексы тренер дает тяжелые, стараюсь нагружать себя по максимуму. Последние два дня была быстрая ходьба 4 км и занятия на уличных тренажерах(ноги, бицепсы-трицепсы, приседания).У нас бабье лето!! Погода шепчет! +11-14, ветра нет, даже если дождичек моросит, гулять приятно.В среду было взвешивание на медицинских весах. 73 кг,это - 2 кг от ПВ и +500,0 от минимума 72.500.Завтра взвешусь еще раз, и если результат будет тот же, буду считать,что это именно тот вес, который мне легко удерживать.После упражнений на бедра и ягодицы мышцы ноют. Значит,есть еще потенциал для их развития, и я недостаточно их нагружаю.Замеры объемов сегодня таковы: ОТ 80, ОБ 110,О бедра 63(против 65см в конце круиза). Законный 42 й европейский. Я довольна!

Ага, нарушительница! Но довольная собой!!! Это главное!
Я пока так расслабляться не буду, а то через месяц и вовсе про ЧБЧ не вспомню!

Это у тебя, Ира, вес нормально держится, вот и забываешь расписание. А у меня весов нет уже три недели и не могу себе такое беспамятство позволить.
Зато у тебя с физ-рой все в полном порядке!
И мышцы новые открываешь.
У меня вот сидячего слишком много и мне начинает казаться, что я уже вернула прау кгэшек, хотя одежда вроде та же пока.
Ничо, в воскресенье настанет момент истины, поедем в Поморие на несколько дней.

Девочки, я не нарочно, честно! Просто дни так бегут, не успеешь оглянуться-уже новый четверг))) А поскольку я человек малоработающий, в основном домоседный, то и часов-календарей не наблюдаю)) Сегодня был контрольный замер( завес)- 73 кг, не смотря на активную и суперактивную физическую жизнь последние два дня. Делаю вывод: если не наглеть со сладким, фруктами, рисом, недюшерной едой на ночь и сохранять ритм зарядка-аэробика-без лифта-ходьба, ТО вес вполне можно сохранить.В моем меню отсутствуют макароны, картошка, масло сливочное, сыр. Хлеб есть, цельнозерновой, но в малом количестве. Про крупы однозначно сказать не могу, потому что была греча на гарнир, и булгур в рассольник вместо перловки. Булгур привезла из Турции, очень хотелось попробовать, что это такое.Они как-то умеют готовить и рис и булгур так, что вкуснее, кажется, и не ел ничего. Рис, например, просто отваренным подавался, безо всяких приправ, а вкуснющий!!!Дома так не получается почему-то.Вечером сильно тянет на сладкое, не иначе от безделья. Тогда творог с сахзамом выручают.15-го будет 2 мес, как я на консе .Во время-то летит)))

хорошие результаты! не то что у меня.....

Фани, вот будет сюрприз, когда окажется, что ты еще потеряла сколько-то кэгэшек! Активные месяцы похудения дают себя знать психологической зависимостью от этого процесса. Вот вес стоит, и какое-то беспокойство появляется, чувство вины даже А худеть-то уже и не надо, а хочется минус на весах увидеть Вот такой вот парадокс!