Всем привет! Принимайте в свои стройнеющие ряды!
Мой изначальный вес: 70.4 кг Рост постоянный: 163 (вряд ли он измениться к концу диеты...или были случаи вырастания ног до ушей?)
Прошла Атаку 3 дня, сегодня на весах было 68.1 кг. ВАООО! Перешла на следующий этап.
Атаку прошла весело и задорно, только вечером тоскливо...муж наяривает, а я скромненько...Успокаивала себя тем, что в чужой тарелке всегда кусок больше и аппетитней...

Веселая девушка , значит и вес также весело терять будешь
ВЕЛКОМ !!!
Пиши рационы - пообсуждаем , УЛЫБАЯСЬ
Кушай хорошо овощи, особо капусту , с целью детокса после Атаки (сам Дю в рассылке советовал)
Много полезного-ссылочного у меня на первой стр дневника-Хотельни. ПОЛЬЗУЙСЯ ПЛЗ

Ну...рацион, так рацион...Милые, укажите на ошибки, если что было не так:
Проснулась я утром и вспомнила, что на диете!!
Приготовила себе лоточки (чего отродясь не делала, всегда на обед ездила, коллеги как увидели мои кузовки, аж прибалдели, шуточки отпускать начали, но мы-то стойкие оловянные солдатики, нас скобрезным юморком не проймешь, мы если решили, так уж решили и свято в такой уверенности прбываем, пока торт или пиццу не приметим).
Итак: Атака 1 день - творог (0% естессссно), 2 яйца, кусочек скумбрии, 2 котлетки куриные, 2 крабовые палки
Атака 2 день - творог, 8 крабовых палок (купила палтуса, а он гад хлором обработанный оказался, скотина такая, без обеда меня оставил, пришлось палки-крабалки хомячить), 2 яйца, кусок индейки (обжаренная без масла) скумбриевича 2 куска.
Атака 3 день: творог, 1 яйцо, 2 кусочка индейки, креветки, творог, услужливо приготовленный белорусами, и мною разбавленный с чесноком и укропом
То была Атака.
Поплыла я, значит, в Круиз сегодня.
Отплыла с утра с творожком " Домик в деревне" (белорусы-то получше творог делают), на обед семга на пару с огурцом и помидором. А на ужин мечтаю уже кабачок фаршем нафаршированный сделать! Масло масляное, утро утреннее, а кабачок вот такой вот...

Приветик! Я тоже здесь новенькая . Мы с тобой вместе почти в один день атаку начали, у меня сегодня второй день круиза. Давай дружить .

О, давай , а у тебя дневник есть? Как успехи?

Привет! Ты где потерялась? Как успехи?