Клуб кому за....

[Alenoys]

Аленушка, а что твой доктор говорит по поводу головных болей? Если это мигрень (надеюсь, что нет, и я совсем в медицине чайник), то вроде сейчас ботокс колют от них, и страховка покрывает, и вроде как очень помогает.
В баню в нашем не особо молодом возрасте, мне кажется, ходить не стоит. Лучше на свежем воздухе на велосипеде покататься :).
Чеснок - замечательное противозачаточное средство. Съел головку - и сексу с тобой точно никто не захочет :).

Мой домашний врач ничего не говорит по поводу моих головных болей,ибо я не хочу к нему ходить.Когда 3 года назад я к нему ходила,он говорил мне пить парацетомол до 6 таблеток в день,но правда направил к физиотерапевту и мне массаж помог.Вот думаю опять попросит направление туда же!
Про ботекс я ваще молчу...Тут надо чтобы тебя так скрючело,чтобы его прописали...И я вообще не уверена,что они о нем знают
В бане не могу себе отказать.От одно из моих немногих тут развлечений.Просто надо поменьше париться
Да,а с чесноком надо что-то делать.Вот думаю глотать

[Alenoys]

Тань это я слышала только в Америке ботокс колят по рецепту от врача от хронических мигреней. Я когда колола себе ботокс мордашка была не только разглаженная ,но и мигреней не бзло,мне помагало.

Вот вы какие продвинутые девушки!А я никогда себе ботекс не колола.Мне почему-то страшно....

[ezther]

Я просто так чеснок есть не могу

А зачем он тебе вообще ? И в каких кол-вах ты его есть собралась ? Добавки в салат вполне хватает ...творог с чесноком вкусный...И как я уже писала - даже в "Кряудвате" есть он в капсулах,но ...ты уверена,что он тебе нужен... Это природный антибиотик...с кучкой еше полезных качеств, как и типичный БАД...Это не лек-во...
Массаж помогал - значит именно в этом дирекшене и иди . Про самомассаж почитай, упры соответствующие...

[Alenoys]

А зачем он тебе вообще ? И в каких кол-вах ты его есть собралась ? Добавки в салат вполне хватает ...творог с чесноком вкусный...И как я уже писала - даже в "Кряудвате" есть он в капсулах,но ...ты уверена,что он тебе нужен... Это природный антибиотик...с кучкой еше полезных качеств, как и типичный БАД...Это не лек-во...

Чеснок так же сосуды укрепляет.И где-то читала,что можно просто его зубчикам глотать.

Массаж помогал - значит именно в этом дирекшене и иди . Про самомассаж почитай, упры соответствующие...

Вот сама написала и вспомнила,что надо делать.Самомассаж смотрю и выбираю.Но лучше к физиотерапевту сходить.
И вот нашла рецепт сыра:
Рецепт низкокалорийного сыра собственного приготовления Ингредиенты: - 500 г творога 0% - 0,5 стакана молока 2,5% - 1/2 яйца - 0,5 ч.л. мелкой соли - 1/4 ч.л. соды - сливочное масло 5 г (1 ч.л.) - растительное масло - 1ч.л. для смазки формы Приготовление: 1. Творог нужен именно крупинками, сухой, не кремообразный, а то сыр не получится. 2. Положить творог в кастрюлю, залить молоком и поставить на маленький огонь. Варить, периодически помешивая 10-15 минут. Масса начнет разделяться, выделяя сыворотку. После закипания варить 10 минут. 3. Откинуть горячую массу на сито (чтобы стекла вся сыворотка). 4. В кастрюлю положить обратно откинутый творог, добавить масло, яйцо, соль, соду и варить на медленной огне примерно 10 минут. Когда масса расплавится полностью (станет абсолютно гладкой и тянучей) поварить еще 5 минут. 5. Форму смазать растительным маслом и очень быстро переложить туда горячую сырную массу (быстро теряет пластичность). 6. Оставить остывать на столе, потом переложить в холодильник до полного застывания.

[Alenoys]

Вчера весь лил дождь,поэтому только возила дочку в школу,в магазин и домой.Ехать на велике в спортзал не было желания. Но теперь у меня есть альтернатива с Джеки Варнер. Очень хорошо позанималась,поменяв местами части. Сначала пресс,а потом все остальное.Прочитала у Брина,что сначала лучше делать упры на то,что тяжелее всего дается и потом все остальное. И действительно,пресс пошел немного лучше,чем в прошлый раз. Если не смогу сходить в зал сегодня,то вечером опять с Джеки позанимаюсь

[ezther]

Сухой творог ? Где ты его тут купишь ? В русс. магазинах и 0% ? Я бы не заморачивалась - ешь 7% плавленый и иногда покупай Экстра Сланки с 6% - по 140гр есть же не станешь - те на всю семью на пару дней,кот как раз тоже худеет
Да и от утреннего,нашего минимального по проценту, махерного в (17%) 1 пластика с дю-хлебом тоже мало вредности, особо если в день силовой...Ты уже выходишь чуть на СВОЙ путь.. . Выбирай приоритеты и их пробуй вводить...
У Лены Миро в книге 2 про суставную гимнастику почитай, особо про повороты головы - советую делать по утрам ...Как раз поможешь лучшему кровоснабжению головы. Меня давно, еще в детстве, на нее ориентировали ,тк были проблемы с кожей, а гомеопат, к кот пришли , мне как раз шею крутил и даже что-то "свернул-вправил"+ эти упры советовал ...

Последний раз редактировалось ezther 12 окт 2013, 11:06, всего редактировалось 1 раз.

[ezther]

вот еще в копилку ОТЛИЧНЫХ упров на пресс
уже у себя пиарила viewtopic.php?p=651165#p651165
После ее свечек с выворотом попы , у меня пресс пару дней побаливал - добралась Кати до всех там мышцОв. В планах - сделать 2 части сразу,те на полу и с фитболом.
Я ж в ноябре в ПИтер лечуууууууууууууууууууууу

[Alenoys]

Сухой творог ? Где ты его тут купишь ? В русс. магазинах и 0% ? Я бы не заморачивалась - ешь 7% плавленый и иногда покупай Экстра Сланки с 6% - по 140гр есть же не станешь - те на всю семью на пару дней,кот как раз тоже худеет

У нас огромный польский магазин,в котором продается роскошный сухой творог 0% жирности.Я каждую неделю туда заезжаю и покупаю 3 пачки,плюс еще ем жидкий творог.

Да и от утреннего,нашего минимального по проценту, махерного в (17%) 1 пластика с дю-хлебом тоже мало вредности, особо если в день силовой...Ты уже выходишь чуть на СВОЙ путь.. . Выбирай приоритеты и их пробуй вводить...

Я его почти не ем, а муж стал на работу брать. У него уже минус 7 кг за 1 месяц и 10 дней.

У Лены Миро в книге 2 про суставную гимнастику почитай, особо про повороты головы - советую делать по утрам ...Как раз поможешь лучшему кровоснабжению головы. Меня давно, еще в детстве, на нее ориентировали ,тк были проблемы с кожей, а гомеопат, к кот пришли , мне как раз шею крутил и даже что-то "свернул-вправил"+ эти упры советовал ...

Я книгу скачала,но вот никак ее не прочту...Как бы время для нее выбрать!

[Alenoys]

вот еще в копилку ОТЛИЧНЫХ упров на пресс
уже у себя пиарила viewtopic.php?p=651165#p651165
После ее свечек с выворотом попы , у меня пресс пару дней побаливал - добралась Кати до всех там мышцОв. В планах - сделать 2 части сразу,те на полу и с фитболом.
Я ж в ноябре в ПИтер лечуууууууууууууууууууууу

Ой,Надия! не так быстро! Я же еще начинающая! Мне бы сначала что-то одно освоить и уже когда добьюсь каких-то результатов,то тогда что-то новое. Но возьму себе на заметку!
Я тоже в Питер хочу,но пока не получается...Ты на долго? Когда летишь туда и когда обратно? Меня в Питере ждут шорты Скала,которые заказала в августе и не успела забрать...

[ezther]

Влечу в СПб после ИХ новых ноябрьских праздников.
могу шорты забрать...подьезжай забрать в Шхипол 20го ноября вечером ...или могу тебе их на дом потом переслать...
-------
а про видео - я в смысле того, что ХАПАЙ, пока дают ...А то ввели всякие законы и уже пару сайтов-качалок закрыли...Те я быстро все себе в коллекцию ...