Моя попытка номер .....новое начало 8.02.2021 г

[tanichka]

14.10.2013
Круиз_ЧБ день

8:30 - кофе с дюкексом и кусочком плавленого 7% сыра;
12:05 - кофе и 3 краб палочки;
-спорт(13:00) 30 мин с Джилиан Майклс;
14:15 - омлет из двух яиц и куриные котлетки;
16:00 - кофе и кексики из СОМа,
19:00 - шоколадная желатинка,
19:30 - куриная котлетка и печеночная отбивная (жареная в пшеничных отрубях и яйце).
_______________
2ст.л. овсяных отрубей,
30гр. плавленого 7% сыра,
1ст.л. пшеничных отрубей,
3ст.л. СОМа,
1ч.л. желатина,
1ч.л. какао.

Последний раз редактировалось tanichka 15 окт 2013, 09:03, всего редактировалось 2 раз(а).

[galadriel]

Иногда надо и расслабиться!!!

[tanichka]

Иногда надо и расслабиться!!!

[Тамасина]

Привет девченки! Два дня ничего не писала, было стыдно...так как в субботу ездили на ДР крестницы мужа, ну думала получиться удержаться от соблазнов , но к большому сожалению НЕТ У МЕНЯ ТАКОЙ СИЛЫ ВОЛИ когда все стоит на столе, а тебе можно только помидор огурец и кусок курицы, понарушала я конечно хорошо и многим...вот буду теперь снова скидывать неделю, а то и две что наела за один вечер , сама виновата, сама буду и расхлебывать....
на весы до среды не встаю...и 3 ЧБ дня, вчера был первый, а сегодня вот второй....
вот такие вот пироги....

Ох, Танечка!!! Не одна ты такая!!! Я тоже теперь пока без весов поживу. Страшно встать

[tanichka]

Ох, Танечка!!! Не одна ты такая!!! Я тоже теперь пока без весов поживу. Страшно встать

[Tanika]

Привет девченки! Два дня ничего не писала, было стыдно...так как в субботу ездили на ДР крестницы мужа, ну думала получиться удержаться от соблазнов , но к большому сожалению НЕТ У МЕНЯ ТАКОЙ СИЛЫ ВОЛИ когда все стоит на столе, а тебе можно только помидор огурец и кусок курицы, понарушала я конечно хорошо и многим...вот буду теперь снова скидывать неделю, а то и две что наела за один вечер , сама виновата, сама буду и расхлебывать....
на весы до среды не встаю...и 3 ЧБ дня, вчера был первый, а сегодня вот второй....
вот такие вот пироги....

Танюшка,не переживай!!! зато насладилась едой-это тоже плюсик,так что все будет хорошо!!! И да,Дюкан пишет,что если вдруг вы нарушили-то не нужно устравивать себе типо атаки,нужно продолжать круизить тем же чередованием...мол типо та rvs хуже делаем,Если устраиваем пару дней ЧБ после нарушений...ну вот так..так что смотри....я вот на той неделе тоже нарушила,но не делала пару дней ЧБ,а дальше шла по графику и ,кстати,Ушло быстро наеденное-за 2 дня...

[tanichka]

Танюшка,не переживай!!! зато насладилась едой-это тоже плюсик,так что все будет хорошо!!! И да,Дюкан пишет,что если вдруг вы нарушили-то не нужно устравивать себе типо атаки,нужно продолжать круизить тем же чередованием...мол типо та rvs хуже делаем,Если устраиваем пару дней ЧБ после нарушений...ну вот так..так что смотри....я вот на той неделе тоже нарушила,но не делала пару дней ЧБ,а дальше шла по графику и ,кстати,Ушло быстро наеденное-за 2 дня...

да Танюшь я это все знаю, но решила таки устроить 3 ЧБ дня.

[Olgita]

Привет девченки! Два дня ничего не писала, было стыдно...так как в субботу ездили на ДР крестницы мужа, ну думала получиться удержаться от соблазнов , но к большому сожалению НЕТ У МЕНЯ ТАКОЙ СИЛЫ ВОЛИ когда все стоит на столе, а тебе можно только помидор огурец и кусок курицы, понарушала я конечно хорошо и многим...вот буду теперь снова скидывать неделю, а то и две что наела за один вечер , сама виновата, сама буду и расхлебывать....
на весы до среды не встаю...и 3 ЧБ дня, вчера был первый, а сегодня вот второй....
вот такие вот пироги....

Танюша привет!
Я то надеялась, что ты не пишешь 2 дня, так как занята с семьей, выходные все-таки, а ты нарушаешь. Айяяй конечно
Но предлагаю не расстраиваться и с радостью идти дальше! Все сбросится, ты же знаешь!

[tanichka]

Танюша привет!
Я то надеялась, что ты не пишешь 2 дня, так как занята с семьей, выходные все-таки, а ты нарушаешь. Айяяй конечно
Но предлагаю не расстраиваться и с радостью идти дальше! Все сбросится, ты же знаешь!

ой Олюшка, бить надо меня по попе за такие вольности, но вот собралась и держусь и знаю что все сброситься, только время теряешь, но ничего, зато когда наешься как говориться от пуза, то понимаешь что не в еде счастье и что без объдания намного лучше жить, дышать и двигаться...ДВИЖЕНИЕ это жизнь....так что двигаемся дальше

[tanichka]

15.10.2013
Круиз_ЧБ день

8:20 - дю-кекс с творожно-шоколадным кремом и кофе;
12:15 - 2 краб палочки;
СПОРТ: 30 мин с Джилиан Майклс.
14:10 - запеканка из курфиле с яйцом и йогуртом, салат( 3краб палки, 1 яйцо и 1/2 маринованого лука с йогуртом);
16:00 - творожные печеньки,
19:00 - обеденная запеканка, чай и 2 краб палки.
_________________
2ст.л. овсяных отрубей,
1/2 ст.л. пшеничных отрубей,
1/2 ч.л. какао,
1ст.л. крахмала кукурузного.