Главное - не торопи события. Пусть вес уходит своим чередом! А в клубе, я думаю, девочки и так заметят как ты посторойнела!

Да уже сейчас подружки, с которыми давно не виделись, говорят, что похудела)) Они то меня видели последний раз на 9ом месяце беременности)) конечно я с того времени похудела)))

И так, вчера был второй день атаки!))
Атаковала я не сильно)) Ела много) от души, так сказать))
А отвес ЕСТЬ!! ЦЕЛЫХ 500гр!!)
Что ела конкретно, даже не вспомню) Помню делала салат из яиц и крабовых палочек, ела курочку, йогурт натуральный, молочко, творожную запеканку (вкусняк! сижу доедаю)), творог.... в общем, много чего ела)))
Еще пресс покачала, ножки покачала, и гуляла с дочей часа два точно)) Гуляем мы на ручках)) Так что у меня, можно сказать, были занятия с грузом))) 9ти килограммовым))
Все, пошла ответы к госам искать))
Ааа, еще хотела заметить - тело как-будто подсушивается)) Жирок уходит - видно прям))) Только по-прежнему сухость во рту жуткая(

У меня тут, это, несколько вопросов)))
1) Скоро чередование придет ко мне)) Кто-то сидит 1/1, кто-то 3/3.. А как надо??? в смысле при каком чередовании лучше вес уходит????
2) че-то я с овощами парюсь.... Вроде овощи можно будет, но овощи которые я не ем... морковь можно только чуть-чуть, огурцы помидоры уже кончились((( баклажаны и перцы тоже.... Капуста одна остается... Че-то скучновато.... Че кушать то?

Отчетик и третьем дне)))
Все отличненько!
КУшала.. мммммм. опять всего много кушала))
Примерненько:)
Завтрак: кофе, запеканка творожная, 2 краб.палочки
Обед: молоко, курица вареная.
Ужин: творожная запеканка, йогурт)
Еще что раз перекусывала, но разрешенными продуктами)
На завтра рыбку купила!))
С дочей погуляли!)) ВЕТРИЩЕ ЖУТКОЕ!!! ладно хоть тепло! Пришли в магазин, покупаю я значит продукты, уже на кассе, и вижу в окно НАША КОЛЯСКА ЕДЕТ !!! МИМО И ДАЛЕКО!! )) ВЕТЕР УГНАЛ, я все бросаю бегу за коляской, потом пришла за продуктами назад))
Еще дома пресс покачала, ноги покачала (мышцу потянула ).. В поясе ходила долго)) Сейчас еще массаж, кремом чудным от жиров намажусь и к мужу под бочок))
СПОКОЙНОЙ НОЧКИ ВСЕМ)) Надеюсь завтра, хоть 100гр уйдет)) Сегодня правда, я меньше ела, чем вчера) Вчера, наверное, никак не могла поверить, ЧТО МОЖНО ЕСТЬ СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ!

А АТАКЕ так бывает. Перейдешь на Круиз, ощущение сухости должно уйти.

Уходит одинакого и на 1/1 и на 3/3. Выбери то, что комфортнее тебе. Мне удобнее готовить сразу на 2 дня было, потому и чередовала 2/2. Опять повторюсь: сбрасывают все и на любом способе чередования.


Зря паришся. Посмотри в Кулинарной книге. Рецептов полно. Есть еще фасоль стручковая, тыква, кабачки. Придумать много чего можно. Было бы желание

Привет Аля, я к тебе в гости. Хочу пожелать успехов. Я то же подумываю какое чередование выбрать, время есть подумать так что буду бегать по дневничкам набираться опыта. Заглядывай в гости попьем чайку , у меня тож сушнячок бывает

Аля, можно ещё замороженные овощи использовать - цв.капусту, брюссельскую, фасоль стручковую.
У нас кабачки ещё продают, перцы.
Про грибы не забывай, их тоже можно в овощные дни
А я чередование меняла по обстоятельствам, в основном 1/1, а когда надо было в выходные с овощами, то потом или перед выходными делала подряд 2 белковых дня.

Привет Аля! Про чередование девочки уже сказали, я делала 1/1, мне так легче было, но вес и правда уходит у всех и примерно одинаково
Овощей же много разных, редька, грибы, замороженые? ну капуста само собой Удачи тебе!

Аля, привет!
Я тоже из Оренбурга...
молодец, что решилась изменить себя...
я правда постарше тебя и скорее подхожу в номинацию "Худеющие бабушки" (младшей внученьке - 1месяц 10 дней)...