А я вот сейчас стала смотреть свои фотки из Доминиканы - 2011-ый год..... Я там - 64. А на вид - толще, чем сейчас. А вот как так?)))))))))
Ой, какая же прекрасная диета!!!!!!!
Вот видишь, Ириш - все просто, все очень даже просто идаже приятно!)
А помнишь - ты боялась, что кааааак начнешь кушать?))))))
Ну - на КАААААААк прямо, но боялась?)
А организм вот и сам уже тебя контролирует!))))))
Очень-очень рада за тебя, Ирочка!!!!! Но я в тебе и не сомневалась!)))))
Ох, когда ж уже на консолидацию.........

Точно, Светик! Страх был и неуверенность была. А всего-то надо голову включать. Ну и ... весы не убирать далеко И желать красиво выглядеть, и не лениться делать упражнения( ну с этим проще, здесь как раз голову надо отключить и на автомате поднять ногу, а там само дальше покатится )

ооо! у теперь у тебя новый статус!!!!-)))

Я тоже, я тоже, двоих подсадила на диету! Посмотрим, как у них пойдет! Они то меня очень поддерживали, если в гости приглашали, так они мне отдельно готовили разрешенное! И всегда спрашивали, что мне можно! Теперь я их поддерживать буду!

Ага, это уже четвертая моя ДЮ-крестница! У одной очень хорошо пошло дело,другая паникерша и всякий раз удивляется, что нельзя того и этого, а хочется. А вот как последняя себя поведет, еще посмотрим. Ну а самая первая уже достигла расчетного веса, всего на месяц позже меня, и сейчас готовится переходить на консю. Приятно это очень осознавать, что кто-то еще приобщился к хорошему, благодаря нашему примеру. Правда-правда)))

Девочки, и так что имею сегодня. Напомню, что вчера у меня был пир с жареной картошкой, причем вечером))). И никак он на моем весе не отразился, пока)) Весы по-прежнему показывают 72.700, ну я считаю, 73кг.Этому способствовало: аэробика утром 45 мин в хорошем темпе, прогулка быстрым шагом 4 км, допупражнения на тренажерах и упры на ягодицы и бедра. Ну и дю-еда во все остальное время дня и в обычных количествах. Чудес не бывает,мы чудим сами( как сказала Птичка)

Спасибо ! И мне очень приятно!

Ну с таким количеством физ.нагрузки никакие пиры не страшны!

Вот только хотела это же самое написать!)))))))))

а мне страшны...-)) я первый месяц на конче по часу на дорожке ходила а это 5-6 км в час, с собаками столько же гуляла... и еще по магазинам и по другим делам ходила.. набегало в общей сложности до 15 км в день... а толку? короче дорожку бросила... и ничего не изменилось...