Вер, ну хотя бы, чтобы столкнуть вес с мёртвой точки, постарайся рано ложиться спать, ну чтобы не кушать хотя бы после 7.
Девочки, как ни крути, а еда, пусть даже чистый белок, на ночь- это может не плюс кг, но мЕньший минус.

О! Вот и Ириша в поддержку пришла. А это тяжёлая, опытная артиллерия .
Вер, главное жуй по дю-меню, и двинется процесс. Качельки, или плато, ну ничего удивительного, раньше или позже почти все их ловят. В итоге-то всё равно и размеры меньше становятся, и вес уходит.
Не грусти, у тебя всё дальше тоже пойдёт хорошо. А если грустишь, то пиши сюда. Здесь самая понимающая компания. Доброе и бодрое слово всегда кто-то скажет.

Издеваисси, да? Ну про кампанию это ты в точку)))

Ну вот здасти. Ни разу не издеваюсь! Только рада тебя видеть.
Ага, мы ж такие , а то тут наговорят ереси всякой, оглянуться не успеешь. ;-)

Ой, девчонки, классно что есть куда прийти и поболтать. Я к вам забегаю, читаю, и так рада что вы ко мне заходите не передать.

С ГОЛЛ. приветом

А где еда ,те рационы автора ?

А весы есть ? Даже если и есть ,но ничего нового не показывают, то есть сантиМЕТР...Он-то точно что-то интересное отмерит
Голод к ночи - убийство на диете... К вечеру только снижаем до нуля углеводы...Боишься есть - ешь творог( а не кефир), вареную потснуб рыбу...И ХОРОШО покушай как раз в ужин, чтобы второй оный был легким...
Норма белка , необходимого лишь для поддержания жизнедеятельности - 1гр на кг твоего веса...Те есть надо и МНОГО... Недоедаешь и голодаешь - организм пугается и запасает впрок даже с поступающих крох...
-------------

Ир, про теплую постель очень верно , но... если я не вскочу в 8.30, то...не успею поесть свои 5 раз ДО сна... Вот,мой стимул

Привет! Рада видеть тебя в гостях :))
Весы у меня есть, я взвешиваюсь, но +100-200+300 - это ж за 2 недели поднадоело. Думаю организму просто уже хорошо и в этом весе и он, заняв оборону не уступает ни пяди
Он у меня один, но бесконечный с 18 до сна
Вобщем бегу опять в бассейн:))

Всё это так много раз читано-перечитано, говорено-обговорено тут на форуме, что уже забито в наших ,мозгах, как 10 заповедей, данные Б-гом Моисею (Г-ди, прости за поминание в суе!), но...в том то и дело, что на ночь глядя хочется сладеееееееееееенького, да и если белков, то так много, что уже и чистые белки дают плюс даже на ДД
Тут уже только настрой "ХВАТИТ!!!!!!!!!!!!! ЗАКРОЙ РОТ!!!!!!!" поможет а когда , с таким настроем, уменьшишь те же белки на ночь до разумных размеров, и пойдут отвесы, то и силком себя настраивать не надо будет- при отвесах норме еды и норме по времени съедания её, следуешь С РАДОСТЬЮ
Вот только этот тягучий период застоя перетерпеть бы с...ПОЛУзакрытым ртом
p.s. и всё-таки, Вер, записывай ВСЁ, что кидаешь в рот, хотя бы недельку- вот увидишь, что найдутся нарушения, может мелкие, но их надо УБИРАТЬ!

Золотые слова!!! Я тоже всегда так говорю. Не получается, посчитай, почему, и вернись к первоистокам))) Веруня, 115 это НЕ комфортный вес!! Даже для твоего модельного росточка.Да ты и сама это знаешь-видишь. Но мы тут для порядку, мол вона какие умные и знающие. Не обижайся, ладно?

Надия, насмешила просто очень. Хороший стимул встать пораньше