Да уж, прогулка это чудесно. У нас просто особо разгуляться негде. Но я стараюсь во время работы найти время или днем.
А вот 1.5 км - это круто.

Да, в условиях города не всегда есть места для прогулок. Я когда-то в Москве жила.... Если честно, воспоминания не самые приятные А у нас тут воздух чистый, вода вообще обалденная, красотень! Вот похудею, позову в гости

Ловлю на слове.
А у нас страшновато после 8 вечера нос на улицу высовывать.

Сегодня после вчерашнего сбоя сделаю ЧБ, а потом опять пойду 2/2.
Встала сегодня на весы и обалдела: - 1 кг!!!!!!!!!!!!!! Оно работает!!!!!!!!!!!!! За 8 дней с Дю - минус 2,2 кг!

Конечно работает!
Очень рада за тебя (и за нас всех).

skippi, спасибо !

Ого, прям сразу целый килограмм. Поздравляю

А у меня сегодня тоже отвесик, правда небольшой, всего 200 гр, но приятно безумно.
Вчера вечером нагулялась от души, несмотря на гадкую дождливую погоду.
Сегодня 6 день круиза. ЧБ. Общий отвесик - 4,4 кг. Я в восторге от такого питания: я не голодная и вес уходит. Даже свою страсть к сладкому мне удается побороть, хотя раньше я от кусочка тортика не могла отказаться. Кстати, замечаю, что отвыкла от жирной пищи. Вот такие вот дела.
За отрубями вчера не получилось доехать, так что поскачу сегодня .

Присоединяюсь

Спасибо, это за 4 дня! Я стараюсь часто на весы не прыгать, себя не нервировать!
Оля, спросить хотела: ты кроме прогулок какой-нибудь спорт практикуешь? Я что-то никак заставить себя не могу в спортзал пойти на велотренажер...

Натали, насчет весов я придерживаюсь мнения, что самый оптимальный вариант - это взвешиваться с утра натощак после туалета. Я лично так и делаю. А еще не помешало бы измерять каждый день объемы, потому что из опыта похудения знаю, что бывает вес стоит, а объемы уходят.
Насчет спорта вчера только обдумывала. Сначала хвалила себя за то, что наконец-то начала гулять вечерком. А потом вспомнила, что зарядку-то забросила . А вообще надо обязательно, чтобы мышцы не становились дряблыми. И те 4 упражнения, которые рекомендует Дю, на мой взгляд, весьма приятные и легкие и на всё про всё уходит минут 5 всего. Хорошо, что ты спросила, лишний раз напомнила мне про зарядку. А насчет серьезных физ.нагрузок, по-моему, Дю не рекомендует во время стадии похудения усиленно заниматься спортом, за исключением того случая, если раньше ты этим занималась постоянно. Но я сомневаюсь, что среди толстушек есть те, кто постоянно занимался спортом, может только за редкими исключениями . Так что как вариант можно конечно заняться, но с условием того, что ты постоянно будешь этим заниматься и начнешь с небольших нагрузок.

Ну да что-то я разболталась, пора уже и результатиками хвалиться.
Итак, сегодня еще минус 200 гр. Радости моей нету предела.
Сегодня 7-ой день Круиза. БО. Общий отвесик 4,6 кг.

Поиски отрубей овсяных закончились разочарованием. Ну нет их нигде. Придется продолжать просеивать.
Зато откопала в том магазине сыр филадельфия 5%. Не скажу, что на вкус супер, напоминает творожок, но тем не менее легкий сырный привкус присутствует.

Ну вроде пока всё. Пошла работать, а то коллеги меня уже потеряли