светик35 ну наконец-то ты появилась где ты пропадала скучно без тебя

Как я теперь люблю утро встаешь и бегом к весам а там отвесики и так приятно на душе и весь день хорошее настроение .Ну вот теперь другая проблема боюсь сходить с атаки мне на ней комфортно и кг легко уходят ,в общем боюсь расслабиться.

Сегодня у меня экзамен на выдержку у сына день рождение испекла ему шоколадный торт ну очень красивый и уверена что вкусный надеюсь что не сорвусь

Держись! Я к тётушке на юбилей ходила, а там такой обалденный пирог с брусникой!.. так вот, я не утерпела, съела кусочек (правда, совсем крохотный) Это была единственная поблажка, которую я себе позволила. Хорошо, что без привеса обошлось

зря ты мне написала что обошлось без привеса

Ни-ни-ни!!! Нельзя!!!
Вот подумай, оно тебе надо, один маленький кусочек торта может остановить потерю веса! Представь сколько потом у такой стройняшки, как ты будет тортиков, которые можно будет есть без зазрения совести. Неужели мы не можем несколько месяц потерпеть без сладостей, тем более по Дюкану можно прекрасно печь разрешенные вкусняшки?
Так что, сынулю и мамочку с праздником! И чтобы никаких срывов! У тебя когда атака заканчивается? Лучше перейди на овощи, меньше соблазна сорваться будет. Я первый БО после атаки с таким удовольствием ела овощи,казалось, ничего вкуснее в жизни ни пробовала )))

Марина, привет. Почитала твой дневничок. Ты в Греции живешь? Обожаю эту страну. А где именно?
Смотрю, ты мастер готовить. У меня пока через раз получается по "местным" рецептам.

всем доброго утра сегодня не взвешивалась понятно почему боюсь .Сегодня на строгом белке и воде игимнастика купила себе вот такую штучку и dvd к нему , буду заниматься рас ходить много не получается

Зря не взвесилась, вдруг бы не было привеса, ты только сильно себя на белках долго не держи. За вчерашнее нарушение мой тебе совет 4-часовая прогулка, но я так понимаю, что не получается?
А вообще не расстраивайся, главное идти дальше и больше не нарушать!