Здравствуйте, кто заглянул!
Давайте знакомиться. Меня зовут Анжела , мне 45 лет, замужем, есть сын 21 год, живу в Стамбуле.
Решилась очередной раз попробовать исправить свою фигуру
на скольких диетах только не сидела, уже сбилась со счету. Результат всегда один, очень быстро сбрасываю лишние килограммы и так же быстро они ко мне возращаются.Вообще, если честно, то я не любительница долгих диет, а тут , я так понимаю, что нужно оооочень постараться. Вообщем буду стараться, а к чему это приведет, посмотрим.
На "Атаке" я уже 4 день, за первые 3 дня ушло 1,700 , в принципе не плохо, но бывало и лучше. Для меня сейчас главное правило не навредить,т.к. Страдаю хроническим гастритом.
Первые 3 дня кушала не очень вкусно, рыба на пару и отворённой индюшатиной, был кефир в рационе и айран, естественно все обезжиренное. К сегодняшнему дню начиталась рецептов и поняла, что должно быть все не так плохо. Сварила себе сегодня китайский рыбный суп. Напишу здесь рецепт, чтобы не забыть и может быть кому понадобится. Все продукты проверила по списку, вроде бы ничего не напутала. Итак:
2 средние рыбы ( у меня был люфарь) отварить, очистить от кожи и костей. В бульон добавить любой приправы для рыбы, соевый соус по вкусу, сыр тофу, порезанный на мелкие кубики, зелень петрушки, укропа, кинзы и взбитое яйцо. Дать покипеть минут 5 и суп готов!
Единственная проблема, с которой я могу столкнуться на этой диете, то это то, что я совсем не люблю воду, а без того, я так понимаю, совсем никак не обойтись.
Вот как то так, я рассказала о себе, но если кому то будет интересно узнать обо мне больше, то спрашивайте, обязательно отвечу. Со мной можно на ты.
Привет, Анжела! С успешным началом тебя! Я сразу по воде. Так как тоже с этим вначале была проблема. Ты работаешь? Я на работе приучала себя, а дома все время забывала. На работе на стол ставила большую чашку на 330 мл и постепенно попивала ее. Так за рабочий день выпиваю литр. Остальное дома добираю. А вес какой у тебя? Сделай линеечку, все будет видно и тебе легче будет худеть, нагляднее!
Через 3 часа после такого супчика любой бы есть захотел. Не волнуйся, в первые дни еще работает психологический фактор, страх того, что будешь голодной. Надо просто быть сытой, и поэтому кушай разрешенное и старайся не голодать, тогда и не посетит тебя этот страшный ЖОРА!
Возможно, что так влияет молочка, я ее съела вчера более 1 кг. Присмотрюсь к этому факту и сделаю вывод, ну очень расстроилась!
