Ага!! Пендаля бы кто дал. Абонемент лежит. То отмазывалась, что после операции нельзя. Теперь вроде можно, но ножка еще болит.
" Больной, что у Вас болит?
- Голова
- А почему повязка на ноге?
- Сползла"

и у меня нога болит... но кто мешает сидя делать Трейси,те махать ручками или отжиматься от пола или стены...+ вечно доступный "Вакуум"
Пендель - зеркало... Я люблю себе в нем ...нравиццццаааааааааааааааа

Надия, ржуНЕмАгу!....

Наташа, я в школе очень плохо училась,те по оценкам-то ХОРОШО,но ненавидела всю обязаловку ужасно, кроме геометрии и черчения Но вот, все-таки пассив сов. школы вбивания разноООООБразнейшей инфы,сказался - всплывают ассоциативным рядом и такие параллели...
НО ВЕДЬ ОДИН В ОДИН...ПРО НАС И НАШЕ ТЕЛО, ДА ? Те и и Система и ее члены живуь по одним законам. что в принципе ...принимаемо на у-мысли...

Лень зараза, лень мешает. Но, со след недели за волосы на спорт уж больно мне твои 67 кг на 180 см нравятся)))

Надия, привет!
В каком-то из дневничков наткнулась на твой совет заменить жареную картошку жареным сельдереем. Я к картошке равнодушна, а вот сельдерей люблю)
Приготовила сегодня. Получилось очень вкусно! На картошку не очень похоже на вкус, только на вид. Но реально вкусно

Спасибо за рецепт!

Выглядит вот так

Здорово !!! Вот он "испорченный телефон" в действии рассказываешь что-то "подсмотренное" в одном месте , а гости подхватывают и сами быстрее все реализуют -вот и вывод : ХОДИТЕ И ЧИТАЙТЕ ДНЕВНИКИ - ТАМ ПРЯЧЕТСЯ СТОЛЬКО ПОЛЕЗНОГО И ВКУСНОГО !!!
Я вот сама корень сельдерея почти и не ела - раньше покупала готовые с ним салаты, но его "стружка" там плавала в майонезе,те ВРЕДНО, но вкус нравился. Палки сельдерея регулярно в соки добавляю (свекла-морковь там еще)
-------
На фото - корень, о кот, речь и шла и блюда из него.

Надия, а у меня своя интерпретация "революционной ситуации"

"Верхи" - это "голова". Однажды до сознания доходит, что "так дальше жить нельзя". И "сохранять свое господство", т.е. делать вид, что ты управляешь своей жизнью, при том, что опять не влезаешь в очередную партию вещей - становится невозможно.

"Низы" - это "тело". Тело не хочет жить по-старому и начинает массово выдавать клинические (т.е. явно проявленные) симптомы неполадок.

И от этого всего "Резко повышается революционное творчество" - т.е. откуда-то появляется энергия и решимость "изменить ситуацию"

Классика - она на то и классика, что подходит к разнообразным ситуациям!

привет, стащила твой пост у Тамасины
"не пей кефир на ночь...лучше в полдник с ним закончить, в ночи из молочки - только творог..."

вопрос в студию..
почему нельзя кефир на ночь?
всю жизнь да и на диете на ночь кефиром и молоком , сейчас обезжиренными, аппетит сбивала...

лемана

Я много читаю статей с сайта Ярослава Брина(тренер) и его ответы на вопросы "блондинок",те НАШИ все ) , вся инфа о молочке от него(он как раз и учит разумно питаться ДО и ПОСЛЕ тренировок)+ по его же "наводке" обратила внимание, что в нашем голл. йогурте(кефира тут нет) углеводов столько же,сколько и белков и всего ...мало(грамма 4), сравнивая с тем же творогом( там белка 9, углей 2.5-4). А тк ,тут на сайте , уже вывели ПРАКТИЧЕСКУЮ ФОРМУЛУ УСПЕХА,то следуя ей, угли вечером нам не нужны...Отсюда и совет ...
Как обычно надеру цитат из Брина
вопрос -я очень люблю кефир 1%, я им обычно завтракаю и пью после 18-00, что бы не наедаться — это тоже всё нельзя?
Ответ : кефир на ночь я бы убрал. В нём белка мало, а инсулиновый индекс самый высокий. Если сильно хочется молочки, можно на творог обезжиренный заменить.
#
вопрос :Кушаю много творога в день. (могу пачки 2-3 обезжиренного слопать). Мешает ли творог процессу жиросжигания.
ответ -- у молочки высокий инсулиновый индекс, так что в какой-то степени мешает. просто не употребляйте углеводы вместе с творогом.
#
вопрос -как грамотно употреблять молочные продукты?
ЯБ - Творог на ночь, кефир хоть когда. Но у них высокий инсулиновый индекс и есть опасность что углеводы принятые вместе с ними останутся в виде жира.
-------
И из рассылки Дюкана (ссылка на "двери Хотельни")
4. МОЛОЧКА
Многие компенсируют ею нехватку еды в ЧБ дни ...Рекомендуется СНИЗИТЬ(от меня -если отвесы не радуют !!??) употребление молочных продуктов, так как они содержат большое количество углеводов (лактоза). Доктор Дюкан рекомендует не более 675 граммов или 24 ounces в день,что отражено в его книге.(от меня - НЕ НАШЛИ ЭТУ ЦИФРУ В РУСС. ИЗДАНИИ)