от 120 до 70... Долгая дорога, ищу попутчиков...

[Виквик74]

и отруби редко ем... но я так с первых дней питаюсь, так что молочка и отруби тут не при чем..

Зря на отрубях многое держится... От пищеварения до холестерина, у кого уровень высокий - особенно нужно не забывать.

Я приучила себя каждое утро в йогурт добавлять.

Ну тут каждый решает для себя сам что кушать)) Про себя могу сказать, что отруби мое все!!! Столько вкусного из них можно сделать)) прям хочется больше нормы их есть

Вот мне нравится фраза. Каждый решает для себя сам, что кушать типа ДД пусть рядом отдыхает? Ну тогда те, кто сам решает, пусть не говорят, что дюканятся. А то как сами себе режиссеры

+100

Да, не просто так он четко определяет сколько и каких отрубей! Я как начала сдавать кровь и следить за здоровьем - сразу поняла и зависимость к нормам воды и к необходимости употребления отрубей!

Все верно. Он же не просто так сотрясает воздух словами о том, что это обязательно, это доп, это нельзя. В любой диете есть определенная система и зависимость. Не соблюдаешь-значит ты не на этой системе-это раз. А во-вторых, не удивляйтесь, что что-то идет не так. А так то да, каждый сам решает. Дюканится он или практикует режиссерские навыки

[<ОльгаР=<]

Ну сегодня опять+400.... итого 97.9....
Про отруби в той же книге Дюана написано, что он долго применял диету без отрубей и только спустя какое то время их ввел. так что они может и помогают, но без них то же худеют- это его слова. И дальше , кто читал внимательно он пишет, что полные люди склонны к срыву с диеты если им не делать четких указаний- не забываем, что Дюкан психолог по образованию, и именно по этому он ввел обязательные продукты- что б человек не совсем расслаблялся и не сорвался. до сегодняшнего момента у меня вес нормально и без отрубей и молочки уходил- так что не надо привязывать 2 ст ложки отрубей к сбросу 25 кг веса.
Холестерин и сахар у меня и до диеты были в норме и сейчас в норме. Дело не в них.
Дело в том что из-за низкого давления не принимаю мочегонные препараты- а я уже писала, что у меня ленивые почки- воды пью много, а вот обратно - мало... сейчас давление выровняю и солью воду.
Ну а если кого то смущает отсутствие отрубей в привязке в диете Дюаана-я могу вообще уйти... что б не смущать никого пойду свою диету придумаю....

[Lorik15]

Ну сегодня опять+400.... итого 97.9....
Про отруби в той же книге Дюана написано, что он долго применял диету без отрубей и только спустя какое то время их ввел. так что они может и помогают, но без них то же худеют- это его слова. И дальше , кто читал внимательно он пишет, что полные люди склонны к срыву с диеты если им не делать четких указаний- не забываем, что Дюкан психолог по образованию, и именно по этому он ввел обязательные продукты- что б человек не совсем расслаблялся и не сорвался. до сегодняшнего момента у меня вес нормально и без отрубей и молочки уходил- так что не надо привязывать 2 ст ложки отрубей к сбросу 25 кг веса.
Холестерин и сахар у меня и до диеты были в норме и сейчас в норме. Дело не в них.
Дело в том что из-за низкого давления не принимаю мочегонные препараты- а я уже писала, что у меня ленивые почки- воды пью много, а вот обратно - мало... сейчас давление выровняю и солью воду.
Ну а если кого то смущает отсутствие отрубей в привязке в диете Дюаана-я могу вообще уйти... что б не смущать никого пойду свою диету придумаю....

Оля, не вздумай! Как в анекдоте: Жена мужу:"Все, Я ухожу от тебя" Муж в испуге "Куда? Я с тобой!!!"
Сколько людей, столько и мнений, кто то может сказать тактично, а кто то не замарачиваясь мордой об асфальт. С отрубями или без... главное снижение веса идет.

[Виквик74]

Ну сегодня опять+400.... итого 97.9....
Про отруби в той же книге Дюана написано, что он долго применял диету без отрубей и только спустя какое то время их ввел. так что они может и помогают, но без них то же худеют- это его слова. И дальше , кто читал внимательно он пишет, что полные люди склонны к срыву с диеты если им не делать четких указаний- не забываем, что Дюкан психолог по образованию, и именно по этому он ввел обязательные продукты- что б человек не совсем расслаблялся и не сорвался. до сегодняшнего момента у меня вес нормально и без отрубей и молочки уходил- так что не надо привязывать 2 ст ложки отрубей к сбросу 25 кг веса.
Холестерин и сахар у меня и до диеты были в норме и сейчас в норме. Дело не в них.
Дело в том что из-за низкого давления не принимаю мочегонные препараты- а я уже писала, что у меня ленивые почки- воды пью много, а вот обратно - мало... сейчас давление выровняю и солью воду.
Ну а если кого то смущает отсутствие отрубей в привязке в диете Дюаана-я могу вообще уйти... что б не смущать никого пойду свою диету придумаю....

Вот уж, Оля, совсем не к тебе мой пост относился. И тем более не было мысли обидеть тебя как-то. У тебя вообще странный организм, на сколько я могу судить по твоим постам. По мне так ты пьешь много, а потом душишь себя мочегонкой. Я не врач. Могу ошибаться. Тем более ты с этим уже сколько лет живешь. Но не вредно ли столько мочегонного пить? Мне кажется ты сливаешь, а потом организм недостающую жидкость с лихвой возвратить пытается.
Твой случай скорее исключение. Просто почему-то каждый второй уже стал свои придумывать варианты. Причем, я понимаю, когда ты из разрешенного выбираешь. Тут без комментариев. Но когда вводят запреты, сами, не имея на то причин, это мне не понять. И просто скажите тогда, что я основу взяла белковую, но это не дюканство по сути. А не сбивать остальных. Причем когда начинаются застои и прибавки, ну а что вы хотели? Где-то сбой пройдет рано или поздно. Но организм обязательно отреагирует.

[Sseta]

Ну сегодня опять+400.... итого 97.9....
Про отруби в той же книге Дюана написано, что он долго применял диету без отрубей и только спустя какое то время их ввел. так что они может и помогают, но без них то же худеют- это его слова. И дальше , кто читал внимательно он пишет, что полные люди склонны к срыву с диеты если им не делать четких указаний- не забываем, что Дюкан психолог по образованию, и именно по этому он ввел обязательные продукты- что б человек не совсем расслаблялся и не сорвался. до сегодняшнего момента у меня вес нормально и без отрубей и молочки уходил- так что не надо привязывать 2 ст ложки отрубей к сбросу 25 кг веса.
Холестерин и сахар у меня и до диеты были в норме и сейчас в норме. Дело не в них.
Дело в том что из-за низкого давления не принимаю мочегонные препараты- а я уже писала, что у меня ленивые почки- воды пью много, а вот обратно - мало... сейчас давление выровняю и солью воду.
Ну а если кого то смущает отсутствие отрубей в привязке в диете Дюаана-я могу вообще уйти... что б не смущать никого пойду свою диету придумаю....

Не забудь меня с собой захватить

[Гордая Мидия]

Мне все-таки кажется, что окончательная отладка диеты под себя имеет место быть. Конечно, не в варианте "я на вегетарианской диете, но курицу ем, она почти морковь". Но через какое-то время, через несколько месяцев, вырисовывается уже какая-то картина, где находятся нюансы. Например, у меня вроде как разрешенные вещи с добавлением крахмала дают нехилые привесы, как и молоко. И если говорить об отрубях, то я заметила такую вещь: если у меня вес полез вверх (у меня, как и у Оли, достаточно сильные отеки, то есть я точно знаю, что это не нажранное), то я утром в этот день отруби не ем. Хотя вообще в моем рационе они вполне органичны.

[Виквик74]

Мне все-таки кажется, что окончательная отладка диеты под себя имеет место быть. Конечно, не в варианте "я на вегетарианской диете, но курицу ем, она почти морковь". Но через какое-то время, через несколько месяцев, вырисовывается уже какая-то картина, где находятся нюансы. Например, у меня вроде как разрешенные вещи с добавлением крахмала дают нехилые привесы, как и молоко. И если говорить об отрубях, то я заметила такую вещь: если у меня вес полез вверх (у меня, как и у Оли, достаточно сильные отеки, то есть я точно знаю, что это не нажранное), то я утром в этот день отруби не ем. Хотя вообще в моем рационе они вполне органичны.

Элла. Варьировать разрешенными продуктами с учетом особенностей реагирования на них-это одно. Нарушать, причем грубо, подчеркиваю, не имея на то причин, это совсем другое. Но это мое мнение. Есть те, кто думает по-другому. И это их право. Но тогда и просто скажут пусть, что нарушают, не придерживаются строго, а не начинают это советовать и пропагандировать.

[Gazel]

А мне кажется, что Ольга правильно поступает, адаптируя диету для своего организма. Вот в книге как раз про это и написано, что все очень индивидуально. И как Дюкан подстраивал диету под определенные привычки каждого из своих пациентов. Это ведь не просто диета, это - система питания если не на всю жизнь, то на достаточно долгий промежуток времени. Поэтому на этом форуме каждый добавил к своей системе питания что-то свое: кто-то яблоко съедает, кто-то молочку убрал, кто-то еще и после 6- ти не ест и т.д. И ведь есть же результаты

[<ОльгаР=<]

пока все очень плохо... вес сегодня 101 кг.. давление плавно поползло вверх. За несколько дней набрала 5 кг (литров) воду видно на брюхе обхват стал с 95 уже 108 см и лицо брыли повисли, ну и на ногах. КД затянулись на 8 дней.(при чем это вторые за месяц) так что подозреваю все же что все это на фоне гормонального выплеска
опять сегодня начала пить чай почечный( для исключения вопросов- для меня это нормально. Я с детства принимаю периодически мочегонные препараты, а чай пью в профилактических, а не в лечебных дозах.Так что это нормально для меня)
для исправления ситуации по плану- 3 дня атаки. профилактический чай.
сегодня в рационе 2 куроножки и 2 тарелки супа из куриного бульона с крабовыми палочками и взбитым яйцом ( палочек на 3- х л кастрюлю было 2 пачки, так что количество палочек в допустимой норме - я ж не съела 3 литра супа)))) творожная запеканка ( творог сом крахмал)

[Александрина]

Оль, посоветовать ничего не могу, могу только пожелать: пусть все наладится, пусть водичка уйдет и кэгэшки с собой заберет.