Жень,что-то не нашла этот рецепт.но я делаю так 1ст.ложка пшеничных отрубей 2ст.ложки овсяных 2ст.ложки мякгого творога разрыхлитель солька 1 яйцо.Пеку в духовке минуток 5 в 2-х силиконовых маленьких формочках,это на день.[/quote]

Спасибо. Тогда пока подожду. У меня нет силиконовых формочек.. И вообще форм высоких нет, чтобы хлеб испечь.

Мое меню за понедельник 28.10.2013

Завтрак:

Йогурт 0,3% 1 шт
Овсяные отруби 1,5 ст/л
Ветчина из индейки Империя Вкуса 2 л.

Обед:
Йогурт 0,3% 1 шт
Яйца куриные 2 шт
Чай без сахара 250 мл

Ужин:
Курочка по дюкановски 200 гр.

Другое:
Йогурт 0,3% 1 шт

Выпила 1,5 литра воды.

Подскажите новичку, я сейчас на чередовании. Можно ли пить молоко 1,5 %. Не могу найти 0%. И как на счет сушенной рыбы, понимаю соль удерживает жидкость, но хоть чуть чуть можно?

Привет! я конечно сама не спец,но если ты уже на круизе,то рыбку можно чуть-чуть.Лично я беру молоко 0,5%,но если его нет,то не критично.Молоко кружками не пью,только в чай,кофе добавляю.Удачи!

Спасибо. Тогда пока подожду. У меня нет силиконовых формочек.. И вообще форм высоких нет, чтобы хлеб испечь. [/quote]
Перейдёшь на чередование,обязательно пеки,многие в микроволновке быстренько делают.Реально замена хлеба,вкусный! Прям страдаю,что у меня его сегодня нет,пойду на поиски.

И я 0,5 % беру. Видела еще 0,1 % Рузское. Но его рядом не купить, это целая история. Только в Утконосе видела, но там заказ от 2500

Перейдёшь на чередование,обязательно пеки,многие в микроволновке быстренько делают.Реально замена хлеба,вкусный! Прям страдаю,что у меня его сегодня нет,пойду на поиски.[/quote]

Раньше все было, а ремонт на кухне сделали и все старье на дачу отвезли. Хочу еще сковородку купить керамическую. И микроволновку новую надо. Моей уже страшно сказать сколько лет Она младше меня на 3 года. Значит ей 25 лет. А выглядит, как современная, даже кнопки как сенсорные Так что в моей не запечь. В духовке сделаю, пока нет миро новой. К мультиварке я не приноровилась. Не получается в ней. Так что я только с духовкой дружу пока

Сегодня вес 89,3. Те 400 грамм, которые вчера прибавились, сегодня ушли!

мне в духовке нравится.размажу эту жижу по дну формочки,потом тесто так клёво поднимается,и не сухой.

Какие же вкуснющие сырники получились А их сколько в день можно? Я съела 3 штуки, а готова весь противень навернуть
Получились прям как пироженки с ванильным кремом
Вот по этому рецепту делала...
http://dukandiet.ru/syrniki-zapechennye/

А сверху вместо сметанки сделала "ванильный крем" (творог 0% + сахарозам + ваниль) Блин, как же вкусно

Неужели можно вкусняшку есть и худеть!