Вот и не видели что я что то накосячил с диетой.
Теперь вот не вернуться на пусть.
Вроде и жену теперь привлек вдвоем попроще.
Думаю попробовать соль выкинуть из дома.

А зачем же так кардинально? Дюкан не призывает к абсолютному отказу от соли...

Освежу тему, вдруг кто и вспомнит про меня))).
Не думал что начинать заново будет так трудно....
Появляются постоянные срывы и каждый раз начинаю все по новой. Никак не пройти атаку заново.
А вес быстро набирается если есть как попало...

Терпи, казак, атаманом будешь!


Лёня, не нужно "по-новой"! После срыва делай 2 ЧБ и продолжай Круиз.

леня, очень трудно писать в твоем дневнике, потому что нет обратной связи. ты разговариваешь только сам с собой и никогда - с собеседником. такое ощущение, что не говоришь с тобой, а кидаешь реплики в пустоту.

леня, не надо больше никаких атак. организм не железный. атака - довольно травматичное для организма событие. постарайся просто питаться правильно, без экстрима. и не жди мгновенных результатов, сосредоточься на процессе.
если сорвался, сделай 1-2 дополнительных чб и снова возвращайся к своему чередовванию.

сейчас уже 4й день. еще 2 продержусь и норм.
делал новый план на сайте дюкана

Я вот и змачечаю что мне плохинько. Жена ругается что витаминов нет. Болею каждый месяц....вот опять горло болит.....

ага, давай, пожалей себя

Даже не думал. Просто маленького заражаю.
Вот зря фотки кинул. Договаривались в 120. Кто то точно сглазил)))

где? где фотки-то? ты прям как девочка. в себе надо искать причины, а не в мракобесии каком-то доктор