Привет, девчонки! Каюсь... отожралась! Снова вступаю в ваши ряды и с этого момента снова на Дюкане Ох, соскучилась я по любимой диете, по форуму и дружеской атмосфере У меня есть уже тема здесь, но это новый этап, поэтому и новвая тема.

За время пока не было меня на форуме столько всего произошло (еще и поэтому всё с чистого листа)! И произошли лишние ненавистные килограммы... Сама виновата, поэтому сама же и буду восстанавливаться! На этот раз моя цель - 40 кг.

Некоторые, наверно, скажут: "Сумасшедшая! И так нормальный вес!" Но, девочки, нет... У меня слишком легкая кость, поэтому мне и необходимо весить так мало, чтобы оставаться стройненькой, но и при этом не терять аппетитных форм

На диете я достигала 42,6. Это и будет первый рубеж, а потом и до заветной цифры 40 недалеко

В общем, рада буду всем! Будем дружить, болтать и поддерживать друг друга

Ах, да! Немножко обо мне: меня зовут Настя, мне 24 года, живу в Ижевске. На Дюкане второй раз. А все потому что забила на белковые четверги. Исправляюсь

Итак, стартую с веса 48.
Объемы:
ОГ - 86 (хочу, чтобы не уменьшалась, но невозможно)
ОТ - 68 (хочу 60, лучше 58)
ОБ - 92 (хочу 86)

Привет) я с ответным визитом
Удачных похуделок, хорошего настроения и внутреннего комфорта

Спасибо, Ирина, за поддержку

А день сегодня начался с небольшого разочарования: встав на весы обнаружила, что вес еще больше, чем я предполагала - 48,7. Но это придало мне больше уверенности, что возвращение к диете не напрасно.

Итак, сегодня на завтрак - шашлычок из куриной грудки, замаринованный в кефире со специями + яичница из 2 яиц.
На обед - отварная говядина с бульоном.
На ужин - тот же куриный шашлычок и стакан кефира

Очень порадовал результат после первого основательного дня - минус 800 г.

Завтрак - куриный шашлычок+яичница из двух яиц+кофе
Обед - отварная говядина с бульоном
Ужин - кефир+творог

Отчет за два дня:
Отвесы по 400 г. Итого - 47,1.
Сегодня не выспалась и не сдержалась: съела один кусочек ролла. Надеюсь, не сильно скажется, но больше никаких послаблений!
Хочу завтра с утра на весах увидеть 46,8

Поздравляю с отличным началом!) а соблазнам наше крепкое и твердое нет! сама волком смотрю на конфеты, но им меня не победить! чего и тебе желаю) все запрещенные вкусности только прикидываются добренькими, мы-то их знаем
когда в круиз?)

Уже в круизе Пока по ежемесячным женским причинам отвесы стали незначительными, точнее вчера был привес из-за этого в 900 г., но сегодня отвес 1 кг

Каждый день не всегда есть возможность писать отчеты, буду стараться хотя бы через день.

Вчера на меня напал дикий жор... Еле сдерживала себя, чтобы не съесть чего-нибудь запрещенного.
Но понимаю, что видеть, как становишься стройнее, более приятно, чем есть разные вкусняшки
Сегодня у меня в меню кефир, куриная грудка и овощное рагу из баклажанов, кабачков и помидоров

Привет,коллега! Я тоже во второй раз. На те же грабли...