пора бы и похудеть: хроники пикирующего бомбардировщика

luytui · _________________ 13.03.13 Начальный вес 97.7 MI CASA

Все! Бросаешь меня :girl_cray2:

с моей бессонницей!

fresh

luytui писал(а):

Все! Бросаешь меня :girl_cray2:

с моей бессонницей!

пока нет. Жду когда стиралка достирает. Забыла про нее совсем, а там ребенкина любимая шапка, без которой его утром ни за что из дома не вынешь...
Так что туточки я :)

luytui · _________________ 13.03.13 Начальный вес 97.7 MI CASA

Цитата:

Йес. Солнце, воздух и вода - наша лучшая еда (с).
Не кормить, когда не хочет, гулять минимум 2 часа в день, умывать строго ледяной водой. Своего скоро с собой по утрам буду бегать брать. Ибо нечего тут.
Железо рано, а вот порезвиться - самое оно.

Чую профессиональные нотки...

Колись, откуда такие тонкости?

fresh

luytui писал(а):

Цитата:

Йес. Солнце, воздух и вода - наша лучшая еда (с).
Не кормить, когда не хочет, гулять минимум 2 часа в день, умывать строго ледяной водой. Своего скоро с собой по утрам буду бегать брать. Ибо нечего тут.
Железо рано, а вот порезвиться - самое оно.

Чую профессиональные нотки...

Колись, откуда такие тонкости?

Куда там :) Любители мы.
4 года армейского рукопашного боя, 3 года дворовой качалки :) Но теорию хорошо знаем, да.
Сейчас восстанавливаюсь потихоньку - сходила в зал, попробовала веса - смех. Приседаю меньше, чем с половиной собственного веса, жму тоже... А когда все было по-другому. Давно, правда. Но мы туда вернемся.
Я с 11 ноября возобновляю силовые.
А у тебя как со спортом?

luytui · _________________ 13.03.13 Начальный вес 97.7 MI CASA

fresh писал(а):

luytui писал(а):

Цитата:

Йес. Солнце, воздух и вода - наша лучшая еда (с).
Не кормить, когда не хочет, гулять минимум 2 часа в день, умывать строго ледяной водой. Своего скоро с собой по утрам буду бегать брать. Ибо нечего тут.
Железо рано, а вот порезвиться - самое оно.

Чую профессиональные нотки...

Колись, откуда такие тонкости?

Куда там :) Любители мы.
4 года армейского рукопашного боя, 3 года дворовой качалки :) Но теорию хорошо знаем, да.
Сейчас восстанавливаюсь потихоньку - сходила в зал, попробовала веса - смех. Приседаю меньше, чем с половиной собственного веса, жму тоже... А когда все было по-другому. Давно, правда. Но мы туда вернемся.
Я с 11 ноября возобновляю силовые.
А у тебя как со спортом?

Нет, у меня никак особо - 3 года в сборной по волейболу давным давно, но успела впитать в себя особенности околоспорта )))

Деткам спорт очень даже нужен!

luytui · _________________ 13.03.13 Начальный вес 97.7 MI CASA

В личку кинула

fresh

luytui писал(а):

В личку кинула

ответила :)

luytui · _________________ 13.03.13 Начальный вес 97.7 MI CASA

У меня вечная проблема с дыхалкой, даже когда была худюк худюком :scratch_one-s_head:

а бегать любила. Как с этим бороться?

fresh

luytui писал(а):

У меня вечная проблема с дыхалкой, даже когда была худюк худюком :scratch_one-s_head:

а бегать любила. Как с этим бороться?

Первые 5 минут бега - глубокое диафрагменное дыхание. Потом по необходимости - по 5 минут. Хорошо восстанавливает силы, помогает от боли в боку. Вообще, очень рекомендую дыхательную гимнастику. Выбери себе любую, главное - регулярно и с ежедневным, пусть мизерным, но прогрессом.

fresh

Все, я - на боковую. завтра надо встать пораньше.
Всех обнимаю, держите хвосты пистолетами :)

пора бы и похудеть: хроники пикирующего бомбардировщика

Кто сейчас на форуме