Не важно как всё началось, главное что сейчас! Очень довольна собой (поверила в свои силы) и обожаю эту диету.
Атака: 12.10.11-17.10.11
Чередование: 18.10.11-.....

Привет! с вступлением в ряды Дюкановцев желаю удачи и терпения на пути к заветным кгшкам!!

Добро пожаловать!!! И удачи

приветствую)) и желаю удачи.)))
а вот весы они дома не помешали бы, на работе ты уже после завтрака, в одежде и все такое. я вот вообще в "ниглиже" так сказать взвешиваюсь

так что вперед, мечте навстречу!

Поздравляю с началом пути! Самое главное терпения Вам. Иногда бывает такое, что вес застряет на одном месте, и вот тут главное не сорваться. Поможет форум, а кг все равно уйдут. потихоньку быть может, но уйдут.
И еще померяйте объемы, потому что даже если вес стоит, объем может уходить, что тоже будет стимулом)))
Удачи Вам!

SSV добро пожаловать и удачи!

Лиха беда начала.
ты не переживай, все получится.

SSV, с вступлением в наши ряды стройнеющих! Удачи и терпения!
А почему кушать хочется? Есть-то можно без ограничений, но только разрешенные продукты!
Дю рекомендует (как и большинство диетологов ) питаться часто, но не большими порциями. И не в коем случае нельзя испытывать чувство голода, хочеш есть - ешь (но не объедайся! ).
Девиз Дюкановцев: "Ешь и худей!"

Спасибо всем за поддержку!!!!
Весы купить надо конечно, но пока нет возможности сделать это, может через пару недель.
Кушать мне хочется что нибудь "не полезное", а так я в принципе не голодная.
Объёмы конечно замерила, в талии и бёдрах уже по -1см!!!

У нас выпал снег