а из желтков маску для волос и для лица

ммм..хорошая идея!а что испечь или приготовить покушать можно?

Сегодня вес тот же..
2 БО день
завтрак 1яцо жаренное без масла с помидором
2 бутерброда с ветчиной куриной и дю=хлебом
кофе
(сегодня даже муж на завтрак выпросил дю-хлебушек Сказал понравился)

на обед наверно будет грибной суп и куриные ножки

Привет :) Я про желтки с советом.... Во-первых, когда будешь делать зефир можно сделать полпорции, на пробу..И яиц меньше пойдет.. А еще можно сделать остальным домашнюю лапшу (если время, конечно, есть), вкусно потом в бульон добавлять. А себе я делаю на двух желтках заварной крем с разными вкусами и ем с кофе или чаем. Сладкое очень люблю)))

Приветики!Спасибо за советы!!!Все пока еще не собраться с зефиром!!!!

Сегодня опять без результата
Вчера еще полдник был,т.к. не доела порцию отрубей...испекла блин и с чаем слопала!!!!
А на ужин была куриная грудка жаренная без масла в яйце и рагу из баклажана, помидора и чеснока, все конечно без масла!

Я так понимаю...вчера я оторвалась....но блин!Вес стоит!!!Надо брать себя в руки! Отказаться вечером от овощей...

А еще хочу соль уменьшить!!!А то я вчера что то баклажаны пересолила..... Опять что ли в мужа влюбилась

Сегодня на завтрак 3БО день

творог 0% в блэндере с йогуртом 0%
кофе и 2 бутера с ветчиной куриной и дю-хлебом


на обед
грибной суп
куриная грудка и св.огурец

На ужин еще не знаю...или котлетки куриные или творог...

Сегодня отмечаю месячину как я на диете Дю!!!!
за месяц -6кг

желаю себе,что бы и второй месяц был таким же плодотворным!!!

УРА! Поздравляю, хороший результат, отличный даже!

Спасибо большое!




На обед был суп грибной и куриная грудка с овощами

Сегодня 1Чб
Завтрак
Творог0%
2бутера с дюхлебом и ветчиной
Кофе

Обед пропустила,ездели в цирк с дочей.
УЖИН
Творог0%
Морепродукты
2бутера дюхлеб и ветчина
Чай