Блондинистый дневник :)

Ольг, отвес от привеса это как? :mosking:

Sseta писал(а):Ольг, отвес от привеса это как?

в обшем то не важно, главное, что

Olgita писал(а):Правильное питание дает свои результаты

Ольчик, поздравляю :good:

Хорошего дня :Rose:

Sseta писал(а):Ольг, отвес от привеса это как?

Последние 2 дня были привесы, в итоге вес стал 60,8, вместо 60,1, как на линеечке. Получается общий привес 700 грамм. Сегодня отвес 400 грамм, но это же не настоящий отвес, а отвес от привеса)))) Вот как то так))

Мару$ya писал(а): Ольчик, поздравляю
Хорошего дня

Пасибки!

70-й день круиза, ЧБ
Вес 60,4 кг (-0,4)

Рацион:
1,5 кофе с молоком 0%
10.00 - блины из овсяных отрубей, 125 грамм йогурта 0,1% с корицей и сахзамом, чай
11.30 - вареная курица, зажаренная с одним белком, без масла, блины из овсяных отрубей, чай
13.30 - креветки, жареные с чесночком и перцем на жире от семги, 125 грамм творожка 0%, 120 грамм кефира 0,1%
14.30 - кофе с молоком 0%
15.40 - кофе черный
17.00 - индпечень со спагетти ширатаки
18.00 - наполеоновские шоколадные печеньки, чай
19.15 - половинка стейка семги
19.30 - кофе с молоком 0%

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
3 ст.ложки СОМ
1 ч.ложка какао 4%
Молочка: 675 грамм

Спорт:
Ходьба быстрым шагом 20 минут.

Последний раз редактировалось Olgita 06 ноя 2013, 18:20, всего редактировалось 6 раз(а).

Ольк, отвес он и есть отвес :yes4:

Поэтому с отвесиком тебя!!! :Rose:

Sseta писал(а):Ольк, отвес он и есть отвес Поэтому с отвесиком тебя!!!

пасибки!

С отвесиком))) Ну прям все стройНЯШЕЧКИ))) :girl_in_love:

а мне еще пыхтеть и пыхтеть :training1:

<ОльгаР=< писал(а):С отвесиком))) Ну прям все стройНЯШЕЧКИ))) а мне еще пыхтеть и пыхтеть

Оля, уже пройдено больше половины пути :good:

вот уж кто вызывает уважение и восхищение, так это кто сбрасывает от 20-ти и больше

Мару$ya писал(а):
<ОльгаР=< писал(а):С отвесиком))) Ну прям все стройНЯШЕЧКИ))) а мне еще пыхтеть и пыхтеть

Оля, уже пройдено больше половины пути
вот уж кто вызывает уважение и восхищение, так это кто сбрасывает от 20-ти и больше

Полностью согласна!
Ольга, ты умничка!!! И не так уж долго тебе еще пыхтеть :wink3:

Зато какой путь уже пройден! :good:

И тебя с отвесиком, дорогая! До линеечки ещё совсем чюток, сегодня вечером будем колдовать, что бы завтра были у всех отвесики :Implication:

Блондинистый дневник :)

Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

Re: Дневник стройнеющей блондинки :)

Re: Дневник стройнеющей блондинки :)