Ky

ну, крутила, крутила вчера в 23:30 целых 15 минут...
толку - ноль... с выгуливанием - полная хрень, совсем не ходю ходить в течение недели... ленюсь
Эффя, это во сколько же ты встаёешь, что и гантелями по утрам машешь и до работы 50 мин. пёхом пилишь?

воспитала ты меня слабо, так что сегодня выше пояса пока...
*все совпадения не случайны

в кругу друзей достаточно ТЕПЛА,
куМИРОВ я не делаю из ЫХ,
бывало, соберёмся у СТОЛА
сообразить на... нет! на ПЯТЕРЫХ!
на закусь тоже делаем УПОР,
обжорство - не такой уж страшный ГРЕХ,
у нас грехов достаточно... НАБОР...
но пиво делим поровну на ВСЕХ

а ещё, совсем неохота готовить на завтра... может тяфкнуть? только я творог не люблю

Шветик! То, что полагается понюхать - понюхала, а что полагается съесть - съела.

Вот ета я понимаю

это пожалуй лучше у меня в теме, забегай в гости

Крутик привет.

Не будешь физкультурой заниматься , так твоя Муза Нижепоясная Физкультурная вообще от тебя збежит , ты так и знай - к какомунибудь накаченному физкультурнику с ПонижеПоясом....

А тебе останется только ейная сестра Культурная , та что Выше.... и будешь ты Крутя только УмноГоловастое творить... вот так.... ты подумай , может все таки стоит обручь то покрутить хотябы через день, но лучше каждый..... ну на скакалке можешь так и быть не скакать.

А вот тебе задачка - упражнение на красоту рук и спины- Возьми две бутылки миниралки по Литр-Полтора в каждую руку , выпрямь спинку, подтяни животик , раставь ножки на ширину плечь - И поднимай бутылки от уровня плечей вверх над головой .
Оченно здорово подтягивает кожу на руках подмышками , убирает летуче-мышость .... и не говорите шо у вас того нету - оно у всех нас есть опосля 35...
Но вот если так ручки то к верху задирать ежедневно - ну хотябы раз по 10 , а лучше по 3 раза по 10 раз, как зубы почистил , с утра и вечером - так руки то по задирал.... Правда есть эффект , на своих цеплячих крылышках заметила.

Ну а ты спрашивала во сколько Эффи встаёт
обычно в 7, будиьник на 6.30 , встаю в 6.50-7.10.
Душ 10-15минут , завтрак 10-15минут , гантели 5-15минут, одевание, сушка волос , кормёжка кошек с помывкой ихних тарелок... и если деть что за ночь насвинячил и в раковину подсунул....
В 8.00-8.20 выхожу на работу , и иду 55-59минут 5.6-5.8км
Если очень опаздываю , в понедельник с утра в 9.00 уже митинг , надо прийти хотябы к 8.45- 8.50 - тогда в парке 1 круг делаю (круг 2.45км) , а так обычно 2 круга. До парка 1 км , от парка до работы метров 600-800.

Прихожу с работы от 18.30 и позднее...
Ужинаю или готовлю ужин , или жду когда мне приготовят ужин....
Спать ложусь в 23.00 самое раннее , а так от 23.00- 23.50 ... могу почитать немножко в кровати еще , но не долго.
К полуночи стараюсь свет выключить и баиньки.

Это вот по будням.
Выходные всегда разные - но обычно продовольственный шоппинг и в субботу с деточкой, и в воскресенье с закалиточкой...

Эээ

у вас там чё,коммунизЬм! с капиталисСическим лицом?

Какая ты организованная... Пошла за бутылками, буду щас у себя на рабочем месте крыльями махать.

КапитализЬм Закалитыч он жеж Hачальник - с двумЯмИ лицами или тремями + месячные
( в пятницу у нас тоже митинХ с 16.00 до когда кончится .... ну до 17 или 17.30.... а еще и в четверг до совсем "конца забора" с 16.30 - до...... когда пол коллектива доложится..... ну часов так до 6-7 вечepa...
а еще у нас бывают Месячные гы гы .... Месячные вечернии семенары по средам с 18.00 до 19.00 , а потом пЫво и трёп - хруст с чипсами... часов до 8... а Эффи за пЫво ответственная - охладить, подать то да сё..... )

А у нас сегодня +14. Наконец-то выгулялась после работы. И брателлу выгуляла.

Крутя,очень красивые фотки,хоть и без солнышка.У нас сегодня тоже было тепло и минут на 5 выглянуло солнышко.Давно его уже не видели....
Еффи,я в полном восхищении твоей организацией.Вот бы мне так....