Виквик74 писал(а):
Olga-Olga писал(а):
Уже несколько дней болит? Обалдеть
А что ты принимаешь? Мне обычно помогает пенталгин, нурофен...
Оль, да вот нурофен экспресс пила..чуть стихнет и снова...вот плавала-нормально..села за руль и пошла опять боль гулять..щас сдавливает все...выпила уже просто аспирин...может чо там рассосет
Вика, у тебя обычное защемление шейного нерва. Сейчас научу как бороться.
1 Прикладываешь подушечки ладошки сначала с одной стороны головы, так, что бы висок оказался у тебя посередине ладошки (там где она в горсть сжимается) и начинаешь давить рукой на голову, и напрягаешь шею- не даешь сдвинуть голову то есть сопротивляешься- прикладывай достаточные усилия. 1 раз
2 Проделай то же самое с другой стороны 1 раз
3. теперь сделай то же самое со стороны лба. Давишь на голову рукой и стараешься не дать сдвинуть голову - сопротивляешься, делать упражнение с хорошим усилием на сколько можешь, изо всех сил.
4. То же самое с затылком
5. Теперь кивки головой. киваем вверх-вниз по центру, по середине к плечу, у плеча и в обратную сторону. От одного плеча к другому. 3-4 раза.
Должно отпустить.
За рулем проехала- плечи напрягла, нерв защемило- бывает.