привет всем!
мой первый день атаки! ИМТ не знаю, сама решила что атака будет у меня 7-10 дней в зависимости от результатов. все идет по плану, ем яйца.вечером буду готовить мясные вкусняшки:))

Диету Вам должен "прописать" Дюкан на официальном сайте.
Пожалуйста никакой самодеятельности и опытов над собой. Только так, как доктор прописал, и все у Вас получится

Поддерживаю! Иначе сорветесь! Чтоб 7 дней на атаке сидеть надо 30 кг лишних

Рассчитайте так Вам будет проще-будете знать наверняка!

Привет!!! Это уже хорошо что вы начали атаку, но действительно важно начать диету с составления вашего плана на дюкан. ру.
ИМТ рассчитывается по линеечке, вы можете ее себе завести, так будет легче следить за результатами. Линеечку очень просто вставить и заполнить, стоит только нажать на одну из наших линеечек и откроется сайт где все подробно написано!!! Удачи вам!!!

у меня 15-20 кг лишних. я посмотрю как пойдет, возможно и 5 дней посижу)))

Букоффка как Ваши дела? Есть отвесики?

привет! успехи переменны. в белковые дни сбрасываю, в бо набираю((
но не сдаюсь!