просто я уже 1,5 года с перерывами худею... нет силы воли если срываюсь, то все, ухожу в загул

улыбнула)))...пасибки)

чесс слово Аленчик)))...ну представь что будет если 10 кг навесить сверху)))

вот и я такая же
если нарушать то по полной...понемногу не могу...поэтому сейчас не нарушаю
вот из последнего например что помнится
про Дюкана тогда знала...но не вникала еще
просто кушала рыбу,курицу,творог,овощи...естественно все не жареное и т.д.
У папы ДР я с твердой мыслью о том что срываться я не буду даю маме четкие указания что мне приготовить (персонально)
Потом по ходу пьесы думаю...ладно сегодня поем а завтра снова на свое питание
Ну и итог....ДР было 24 августа.....и поела я до 1 октября (с этого дня и села на Дюету)

Натусь,а ты шоколад по какому рецепту делаешь? Хочу что нибудь новенькое.

Я делала по этому рецепту,мне понравился.Не помню только у кого... нашла здесь на сайте у кого то из девочек в дневничке..так что автор пусть простит)))))

Шоколадные конфеты
-4ст.л какао
-10 табл.сах.зама
-0,5 ч.л. ванилина
-6ст.л.сухого молока
-0,5 стакана молока
Молоко подогреть на медленном огне добавить сах.зам.,ванилин-постоянно помешивая.Затем добавляем какао и сухое молоко.На медленном огне не доводя до кипения минут 5-10 постоянно помешивая.
Разложить по формочкам (по возможности быстро)
Фото мое.

Спасибки

Натуль,я пеку безе.Если получится покажу.
У меня завтра опять белок.

этот который за 30 сек?
даааа....хочу хочу...расскажи потом

Нееееееееее,тут всё по взрослому
http://dukandiet.ru/beze-bezkalorijnoe/ В духовке пока красивенькиеееееееееее.

Охо-хо)))
ну тогда тем более жду что расскажешь