Марина с отвесиком тебя, это здорово!!!!
Но вот мой совет научи себя всё таки не есть после 19.00, это хорошо себя приструнишь. А если часто будешь есть поздно, привычка эта не уйдёт, а дальше аппетит будет ух мама не горюй.

Марина зашла поддержать землячку! Как увидела Хабаровск, аж сердце заколотилось!)) Я сама из Хабаровска, правда уже давно живу в другом городе! У тебя прекрасные результаты! С таким настроем все у тебя получится! Удачи!

Оленька, спасибо! Сама то ты как вырвалась вперед , а мне доча подогнала электронные весы, боюсь завтра твой отрыв еще больше будет, но ни фига, все равно за тобой бежать буду, и никуда ты от меня теперь не денисся !

Привет, тезка! Спасибо за поддержку, все собираюсь в твой дневник, в гости, извиняюся, сейчас по самые уши в дневниках Оли и Татьяны, но скоро жди, буду обязательно!

"Марина с отвесиком тебя, это здорово!!!!
Но вот мой совет научи себя всё таки не есть после 19.00, это хорошо себя приструнишь. А если часто будешь есть поздно, привычка эта не уйдёт, а дальше аппетит будет ух мама не горюй."
Танюша, спасибо! Я очень стараюсь после 19-00 не есть и это был единственный случай ночного пиршества. Только если я поем часов в 9 вечера, у меня на утро нет чувства дикого голода, может просто в 19-00 побольше белка съедать?

Вчерашнее меню:
завтрак - куриное заливное и кружка цикория.
обед - солянка с грибами, печень отварная.
перекус - творожная запеканка.
ужин - доела куриное заливное + кефир с отрубями.
Чистая вода - 1,5л, витамины.

Ох, завтра на новые электронные весы! Страшно ! Одно успокаивает, сегодня ЧБ день, может без катастрофы обойдется. Доча мне еще и тренажер подогнала.........., так что ииииэх .
Да, еще я ж костюмчик сегодня примерила, который лет 15 назад несколько раз одела всего. Ну так вот, в поясе конечно еще туговато, но в бедрах давольно таки свободно ! Танцуем дальше!

Марина, привет! Ты молодец, хорошие результаты, хорошее меню, хорошее настроение! Так держать! А ты объемы свои измеряешь? Так интересно смотреть, когда объемы уменьшаются! Я правда, месяц боялась взять в руки сантиметровую ленту, страшилась цифр, которые я там увижу. А сейчас регулярно измеряю себя и меня радует та динамика объемов, которые я вижу. А еще и по одежде вижу. Здорово! Я сейчас в санатории, мне здесь очень нравится. Удачи тебе!

пришла поддержать!
как прошел завес на электронных весах?

Ларочка, привет! Как здорово что ты зашла? Спасибо! А я и так вижу уменьшение объемов, вот 16 ноября будет ровно 2 месяца на диете, сфотографируюсь и выставлю в своем дневничке фотки до и после! Целую! Тебе хорошего отдыха!