Девочки!)) Я сделала таааакой клевый плавленный сыр!)) Он реально по вкусу похож на сыр))
Делала по рецепту который тут на форуме) там шоколадный сыр) а я сделала со смесью перцев и солью)) ням-ням

-100гр.
рацион вчерашнего дня

завтрак - творог с кашей из отрубей+кофе с молоком
перекус - сухая рыба
обед - куриный бульон с курицей, творог
перекус - сыр домашний КАРАТ
ужин - креветки

Приветик, ты скоро растаешь....Молодечик!!!

Пасибки) стараюсь)))

за первый б/о день.отвеееес 0
Рацион вчерашнего дня:

завтрак - каша из отрубей, йогурт натуральный, кофе с молоком
перекус - огурцы с плавленным сыром
обед - горбуша запеченная с салатом(огурцы помидоры сельдерей)
ужин - тот же что и обед
перекусы - карпачо, сухая рыбка, банка колы.

Стопудово объёмы уходят при 0

Я тоже так хочу думать!)))
На самом деле я рада что на овощах вес стоит и нет отвесов! Это было бы уже слишком!

Ну, объемы за 2 недели я думаю нормально ушли!
Ноги - 2.5см
Попень - 3см или 2 я чет забыла)
Бока - 3см
Талия - 3см

Как думаешь, это нормально или мало?

Это просто отлично. У меня получается так ушли за 3 месяца!!!!!А скоро то получается по кг.-10.

ооой девочки))) смехотааа
вчера чет так расстроил отец меня...
настроение было на нуле..и тут я решила прошвырнуться по ТЦ и прикупить себе из обновок что нибудь!
пока ходила мимо ресторанного дворика, меня посетили мысли) думаю ну ладно че денек расслаблюсь, поем вкусно! ага сейчас! Ну я решила что лучше зайду в магаз и куплю там себе что нибудь вкусного!
Хожу значит такая круги наматываю..думаю ща пиццу куплю)) подхожу, смотрю на нее, и понимаю что не хочу!
Иду дальше...ничего не хочу из запрещенного! Думаю ОЛь) Ну смотри фрукты!!! Ты же так любишь их))повертела в руках и пошла покупать черри и рукколу)) ахаха вот так вот) не то что я прям не хочу поесть вкусного) но чет не лезет)))

На следующих 2 ч/б для сварила себе заливное из куриной грудки и сердечек)) ням-ням)) посмотрю как вес после него будет! Надеюсь не скакнет вверх

За вчерашний б/о день -200гр.

Рацион вчерашнего дня:

Утро - творожный пудинг с какао+кофе
перекус - огурцы с плавленным сыром
обед - салат из рукколы с креветками и черри, стейки горбуши
перекус - йогурт
ужин - тот же салат
поздний перекус - карпачо