Иду к себе любимой.

[Kozerozhka]

Девочки, всем привет! Вика, спасибо за поддержку, теперь будем дружить !

Ну вот и настал тот день и час..... ....моего взвешивания на новых электронных весах...... А ничего страшного и не произошло, всего плюс 700гр., а я то дурочка боялась. Сейчас поправлю линеечку и пошла танцевать дальше !

Вчера был ЧБ день.
Завтрак: холодец + цикорий + кусочек творожной запеканки.
Обед: холодец.
Перекус: творог с кефиром.
Ужин (17-00): салат из кальмаров с яйцом (2 шт) и крабовыми палочками (3 шт) + цикорий + хлеб Дю.
Вода около 2-х литров, витамины.

[irishka777]

Марина, привет! Ты молодец, хорошие результаты, хорошее меню, хорошее настроение! Так держать! А ты объемы свои измеряешь? Так интересно смотреть, когда объемы уменьшаются! Я правда, месяц боялась взять в руки сантиметровую ленту, страшилась цифр, которые я там увижу. А сейчас регулярно измеряю себя и меня радует та динамика объемов, которые я вижу. А еще и по одежде вижу. Здорово! Я сейчас в санатории, мне здесь очень нравится. Удачи тебе!

Ларочка, привет! Как здорово что ты зашла? Спасибо! А я и так вижу уменьшение объемов, вот 16 ноября будет ровно 2 месяца на диете, сфотографируюсь и выставлю в своем дневничке фотки до и после! Целую! Тебе хорошего отдыха!

Фоточки фоточки! Ждём!

[Kozerozhka]

Иришка, привет! Фото я обязательно выложу!

А пока о вчерашнем БО дне.
Завтрак - салат из кальмаров (доедала от ЧБ дня) + кусочки запеченой тыквы с сахзамом + цикорий.
Обед - холодец с корнишоном.
Ужин - запеченая курица.
Чистая вода около 2-х литров, витамины.

Да...., овощей совсем было мало. То ли с огурчиком переборщила (ну не могла удержаться, стоит, гад, банка с солененькими огурчиками и соблазняет), то ли ночь бессонная, но вес остановился, хорошо хоть без привесов. Хотя вчера начала заниматься на тренажере.
10 мин. пидалирования, язык на плече, в ногах тяжесть свинцовая, а сожгла всего 22 ккал. .
И как девочки по 500 ккал.сжигают? Это же, мама дорогая, сколько пидалировать надоть?
Ладно, сегодня ЧБ, посмотрим что завтра будет на весах.

[irishka777]

Иришка, привет! Фото я обязательно выложу!

А пока о вчерашнем БО дне.
Завтрак - салат из кальмаров (доедала от ЧБ дня) + кусочки запеченой тыквы с сахзамом + цикорий.
Обед - холодец с корнишоном.
Ужин - запеченая курица.
Чистая вода около 2-х литров, витамины.

Да...., овощей совсем было мало. То ли с огурчиком переборщила (ну не могла удержаться, стоит, гад, банка с солененькими огурчиками и соблазняет), то ли ночь бессонная, но вес остановился, хорошо хоть без привесов. Хотя вчера начала заниматься на тренажере.
10 мин. пидалирования, язык на плече, в ногах тяжесть свинцовая, а сожгла всего 22 ккал. .
И как девочки по 500 ккал.сжигают? Это же, мама дорогая, сколько пидалировать надоть?
Ладно, сегодня ЧБ, посмотрим что завтра будет на весах.

Ну ничего, что стоит, сдвинется никуда не денется! Ты его просто пидалированием напугала, наверное, он в шоке, шо это было!

[Анка]

У меня за 20 минут около 40 ккал на тренажере выходит. я не знаю. что с ним надо делать. чтоб 500 за час сжечь

[Grominka]

Марина привет, а я даже и не знаю на беговой дорожке и то быстроя ходьба за 40 минут сгорает 320 калорий, ну это атк пишет компьютер на дорожке, а так что то мне не верится чесно слово.

[Kozerozhka]

Ой девочки! Не знаю кто кого напугал, а у меня опять период качель. Вчера был ЧБ день, одни белки и отруби даже днем. Чистая вода около 2-х литров, как всегда витаминки. И даже тренажер. А утром на весах +800гр.
Но я стала замечать, что я стала реже бегать в туалет. Видимо просто задержка воды идет какая-то. Или это с началом отопительного периода связано, дома жара. И если до выходных дело не поправится, устрою себе парную. Да вчера еще день был какой то сложный, спина болела и сильно кружилась голова. А сегодня все нормально, единственное еле еле впихала в себя завтрак, совсем есть не хочется.

[Marusen`ka]

Привет, Мариша! Не отчаивайся, так бывает! Может вчерадавление повышенное было? Как у тебя с давлением?

[Kozerozhka]

Привет, Мариша! Не отчаивайся, так бывает! Может вчерадавление повышенное было? Как у тебя с давлением?

Маришка, привет! Да я и не отчаиваюсь, просто настроение поганое, вот пробую улучшить.
Вчера был БО день.
Завтрак - курогрудка
Обед - запеченые в духовке овощи
Ужин - запеченая курица + Дю лепешка с малюсеньким и тонюсеньким кусочком сыра 9%, 3 маленьких огурчика и 3 маленьких помидорчика, свежих конечно, цикорий.
Вода - 1,5 литра + витамины.
А утром на весах еще + 1 кг., хотя вчера и физ.нагрузки были. Лицо отекшее, под глазами мешки.
Это конечно все задержка воды и все равно уйдет, но неужели от такого малого количества свежих помидор и огурцов у меня такая задержка воды? Хрень какая то.
Решила посидеть 3 дня на ЧБ.
Ммммдаааа..., а раньше я помидоры и огурцы (это мои любимые овощи) могла по тазику в день съедать.

[Ларочка]

Марина, привет! Не отчаивайся по поводу небольшого застоя, так бывает, и круизь дальше, не надо тебе устраивать подряд ЧБ дни, если ты делаешь все правильно, то вес постоит, постоит и начнет снижаться. Это проверено! А настроение должно быть отличное, ведь уже столько кг- шек потеряла! Удачи!