поздравляю
мне этот эффект тоже очень нравится, а то раньше при попытках похудеть я превращалась в мальчика с толстой попой

ОЛЕНЬКА МОЛОДЕЦ!!! Мне до тебя скакать еще целым килограммом. Я часто вижу у тебя на завтрак брауни, я делала, но мне не очень понравилось. Может скинешь свой рецепт? Чужое всегда вкуснее И на счет волос. У меня они длинные, и если мокрые то то сразу +400гр.

У моей сестры фигура тонкая, но стал растить живот(от груди и вниз). Что делать, кто знает?

А у меня ещё и "уши спаниэля" по бокам висят, и чем меньше становилась попа, тем сильнее они выделялись. У нас это наследственное наверное. У меня сестра двоюродная спичка спичкой, а уши висят. А сейчас я смотрю они меньше стали, даже ребенок заметил это. Я мерила робу, готовлюсь на работу ( штаны, когда получила на работе - были маловаты, мягко сказать, а сейчас ушивать в талии придется, а в остальных местах свободны стали), а он мне говорит мам ты похудела, сбоку меньше стало, прям заметно.

Я делаю брауни так: 3 ст/л мягкого творожка, 2 ст/л овсяных отрубей, 1 ст/л пшеничных отрубей, 1 ч/л какао, 1/2 ч/л разрыхлителя, 1-2 яйца, сах.зам. по вкусу ( я не кладу, если ем брауни с фруктовым йогуртом). Всё взбиваю блендером и в силиконовую форму. Пеку в СВЧ 850 ВТ - 3,5 минуты.
Но вот как-то так. Но ведь на вкус и цвет приятелей нет. Вот девчонки делают тыкву с лимоном в духовке и восторгаются, а я попробовала и брр.... не мой вкус - отдала маме - она у меня тыкву любит. А ты как делала?

Пусть попробует тот тренажёр, про который я писала. Его сделать плёвое дело. Мне кажется поможет.

Ларис, главное не скорость ( конечно и мне хочется побыстрее, а качество - чтобы всё не вернулось обратно!!!!!!!!)

Оля привет с отвесом тебя .
Я хотела спросить где у нас в городе можно ширатаки можно купить ты не в курсе ?

Спасибо всем огромное за поздравления!!!!!!! Вместе мы сила ( советы и поддержка нужны всем, да и веселее вместе)

Как говорит мой муж: "прям в дырочку" Сбежит это вес, никуда не денется!
В брауни у меня шел еще крахмал и без пшеничных отрубей, сахзам положила по норме(2,5СТ.Л.) и они вышли очень-очень приторными и сухими. Пекла в духовке в сел/форме. Я СВЧ редко использую, духовка ближе. Сестре покажу ролик, пусть подивится.