Маш, спасибо!
Я подзадержусь еще пожалуй немного на круизе, потому что хочу 63
до конца месяца наверно)

я тоже вместо пв 62,85 поставила цель 60. пришла к ней на месяц позже, чем Дю расчитал мне для пв. Ну и что, зато довольна, закрепляюсь вот вовсю)

Ты вообще молодчина!
Я так редко заходила сюда в последнее время, всё никак не загляну к тебе в гости в дневник...((
Как закрепление проходит? Привесов не было?

Так заходи! Я рада гостям. Закреп проходит по всем канонам. С одним пиром и одной крахмальной порцией в неделю , ЧБЧ, с яблоком, сухариками и сыром в зразрешенных объемах 6 дней в неделю. Вес колеблется в пределах 60-61 уже 24 дня. Взвешиваюсь после чбч, утром пятницы, не после пиров же)) Я вполне довольна.

Блин, новогодние праздники и отпуск меня сгубили...
Набрала пару-тройку лишних...

Начинаем по новой..

Так, срочно возвращайся! Пока набранное не укоренилрсь, скинуть легко.

Маша, привет!)
Все таки решила остановиться пока на 67 и перейти на консолидацию) занялась спортом, оставшиеся кг буду им сгонять)

Ну смотри, хозяйка-барыня. О правильном питании забывать тоже не стоит, даже если это не конинический дю, в совокупности со спортом оно дает эффект. А спорт и пп друг буз друга малоэффективны.

Маш, про ПП не забываю конечно же :)
конечно же это не консолидация в чистом виде, но близко к тому)
Эффект есть, внешне заметно подтянулось все) тренера офигенного нашла, он меня так гоняет

спасибо тебе за поддержку)

Я все-таки дошла до заветных 65.6, которые мне рассчитывал Дюкан как правильный вес) и это с учетом роста мышц

Ставлю себе новые цели) 63 к 1 апреля и потом 60 к лету)