Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

[Lorik15]

А у меня сын служил в Оренбурге.

[Ольга72]

А у меня сын служил в Оренбурге.

А моему ещё этот и следующий год осталось отучиться в универе, а потом в армию. Переживаю сильно по этому поводу - у него ПМК 2 спепени с регургитацией 2 креста (пролапс митрального клапана с забросом крови), да ещё хронический эрозийный гастрит. Чуть что не то съест сразу начинается обострение.

[Ольга72]

Ларис, сегодня на сайте прикинула свой калораж - вышло 1697ккл. Вот я обжора!!!!!!!!! Когда сидела на каллораже больше 1100ккл есть не позволяла!

[Lorik15]

Может не возьмут?
Мне кажется там немного больше считают. Вот с белками точно хрень.

[Ольга72]

Может не возьмут?
Мне кажется там немного больше считают. Вот с белками точно хрень.

Пусть будет так как есть, главное что есть результаты. Ведь главный принцип Дюкана "ешь и худей", он не зря же столько лет разрабатывал свой метод.

[Ольга72]

42 день круиза (15.11.13) ЧБ
Меню:
Завтрак: брауни + кофе с молоком (70 гр)
Обед: курица гриль + кетчуп ( 1 ст/л )+ зелёный чай
Перекус: творог ( 170гр ) + йогурт фруктовый ( 80гр )+ чай с лимоном
Ужин: говядина тушеная с луком + чай

Итого :
ДОП - какао, йогурт фруктовый
Молочки - 420 гр

Последний раз редактировалось Ольга72 16 ноя 2013, 06:01, всего редактировалось 1 раз.

[tasya72]

Привет, Оль! Я смотрю ты тоже раньше на калораже сидела. У нас привычка все считать. Я от нее избавилась, тут проще худеть. Голова не болит по поводу подсчетов. Тем более, что я мясоед! А на калораже мясо масенькими кусочками ела!!!
Удачного постройнения тебе!

[Ольга72]

Привет, Оль! Я смотрю ты тоже раньше на калораже сидела. У нас привычка все считать. Я от нее избавилась, тут проще худеть. Голова не болит по поводу подсчетов. Тем более, что я мясоед! А на калораже мясо масенькими кусочками ела!!!
Удачного постройнения тебе!

Привет! Да, тут мне тоже нравится то, что не надо париться по поводу подсчетов и взвешивания. Ну к мясоедам я себя не отношу, но и без него тоже не могу.

[Ольга72]

Самые точные весы для женщин — руки любящего мужчины.


43 день круиза (16.11.13) БО
Меню:
Завтрак: брауни + йогурт натуральный (100 гр) + кофе с молоком (50 гр)
Обед: 1/2 творожно - овощной запеканки с кур. грудкой + зелёный чай
Перекус: 1/4 творожно - овощной запеканки с кур. грудкой + чай с молоком (50 гр)
Ужин: винегрет + отбивная из индейки
Перекус: кефир (200 гр)

Итого:
ДОП - какао, сыр
Молочки - 550 гр

Последний раз редактировалось Ольга72 17 ноя 2013, 06:17, всего редактировалось 1 раз.

[Ольга72]

У женщин одна религия - похудизм.


Сегодня - 200 гр за три дня. Маленькая, но ПОБЕДА. Итого за неделю - 800 гр.

44 день круиза (17.11.13) ЧБ
Меню:
Завтрак: брауни + йогурт натуральный (70 гр) + кофе с молоком (50 гр)
Перекус: ветчина из говядины (3%) + зелёный чай
Обед: Котлеты в духовке + чизкейк "Зебра" + зелёный чай
Ужин: печеночные оладьи + зелёный чай

Итого:
ДОП - какао
Молочки - 500 гр