-12кг. Теперь уже точно смогу!!!

[SSV]

ДЕНЬ 1Й! Завтрак: кофе и 2 яйца. Обед: тушёная курица с яйцом. Ужин: кефир 1% + йогурт 1%. Вода 1,5 литра.

День 2й! Завтрак: кофе + 2 яйца. Обед: варёная курица + кефир 1%. Ужин: отварная рыба, чай. Вода 1,5л и немного Пепси лайт)

День 3й! Завтрак: кофе и рыба из банки. Обед: творог 0% с йогуртом 0,1% и чай. Ужин:рыбка с яйцом в духовке. Вода 1,5л и немного пепси лайт)

Последний раз редактировалось SSV 15 окт 2011, 17:49, всего редактировалось 1 раз.

[SSV]

А ещё (я извиняюсь) я в туалет последний раз ходила в первый день только.

[SSV]

Сегодня:
День 4й! Завтрак: творог 0% и кофе. Обед 2 яйца с 1 ложкой творога и чай. Ужин: отварная говядина. Вода 1,5л.

[Vera_An]

Сегодня:
День 4й! Завтрак: творог 0% и кофе. Обед 2 яйца с 1 ложкой творога и чай. Ужин: отварная говядина. Вода 1,5л.

Мне кажется, или ты очень мало ешь?

[SSV]

Мне кажется, или ты очень мало ешь?

Может быть, но мне хватает. Иногда хотелось бы побольше, но некогда.

[SSV]

День 5й! Завтрак: творог 0% с йогуртом 1% и кофе. Обед: отварная говядина, 1 яйцо и чай. Ужин: криветки и немножко кефирчика 1%. Вода 1,5 л.

[SSV]

День 6й! ПОСЛЕДНИЙ день атаки. Сегодня пойду огурчики-помидорчики покупать.
За 5 дней -3см в талии и -2 см в бёдрах

[Ольчик]

ДА, ДЕВУШКА, МАЛОВАТО ВЫ КУШАЕТЕ
За 6 дней очень приличное уменьшение в объеме. Быстрее весы покупай, чтоб узнать сколько же это в килограммах отвалилось
Мне показалось, в твоем меню нет супчика-бульончика. Для нормальной работы кишечника обязательно надо, иначе посадишь себе и желудок заодно. Удачи!!!
Света, еще разок посмотрела твое меню, я конечно не "опытный товарищ", но мне кажется, что в твоем рационе много молочки по отношению к белкам.
Тебе либо увеличить количество белка или уменьшить молочку, она и задерживает вес. И еще ты и без диеты такими маленькими порциями ешь? Или это ты так стараешься похудеть?

[SSV]

Ольчик, да я просто мясные продукты не очень люблю (ну разве что в виде сосисок и колбасы ). Но в принципе я всегда не много ем. Бульон у меня был, вместе с курицей.
Вот завтра БО у меня, сделаю побольше салатика и как налопаюсь)))

На работе на весы встала, но точно не скажешь сколько там. На 1 кг точно меньше, но не это главное - главное что джинсы которые были посвободнее вообще сваливаются, а в которых по бокам висели (как мой муж это называет) "бабушкины пирожки" - теперь всё тип-топ Я счастлива!!!

[SSV]

Пошла делать на ужин "Куриные тефтельки"