А я не знаю такого танца...;) но тоже погляжу в сетке. Час - это ого-ГО!!!! Надо теперь еще и еще туда заглядывать и плясать:) я ходила на арабские танцы год после родов- кайфовала тоже. Теперь скучаю

Для нас любое двежения на ползу,конечно кому по каким то причинам не может выходить гулять пешем советую дома потанцывать
А я в юношестви занималась танцами,поэтому я как в детство возвращаюсь
у меня от вчерашнего привеса+ 600г сегодня отвес и захватил еще -300г

Поздравляю!!!! Вот что значит, движение в удовольствие!!! Так держать, Танюш!!!!

Спасибо Светик

Поздравляю!
Нам осталось по два кг с не большим

Танечка, молодцом держишься

Спасибо девочки сегодня на весы не вставала ,теперь в среду утром встану,отучаю себя понемногу от весов

Снежик, а почему отучаешь?
Мне иногда и не хочется на них влезать.... но сегодня случилось - привес после выходных. Хочется такой иметь датчик на руке - а-ля модные часы, но который не время показывает, а активно пищит, при глотке запретного)))) Или просто сигнализирует: "Хватит жрать! Съешь - поправишься на ХХ"

Все равно после отвесов привесы,зачем себя растраевать,лучше подождать следущий отвес
После вчерашнего степа -200 ноги гудят жуть,но зумба больше понравелся,в пятницу пойду на зумбо
Но кроме груповых занятий пол часа тренажоры на руки,ноги и живот+ бегавая дорожка 30 мин,и после всех занятий сауна

Ого, Танюша, нагрузила себя не по детски ! Это правильно. На место жира должны приходить красивые, сильные, подтянутые мышцы!!!