Я тоже рада знакомству. Странно, что раньше не заходила к тебе у тебя тут вкусненько. Сегодня сердечки и огурцы куплю.

Маша, привет! Я новенькая (относительно, атаку уже прошла), но на форуме пока только читаю
Очень нравится твой дневничок, читаю с огромным интересом.
Хотела посоветоваться: завтра ДР отмечаю в небольшой компании, понятно, что в чем-то нарушу (спиртное и тп ) - как потом поступить? У меня круиз 3:3 дня - посидеть на трех белковых днях? Или неделю лучше?
Так жалко заранее, что придется отступить, диета ужасно нравится . Но прилетает подруга специально на ДР, не виделись полтора года, хочу просто пообщаться, не загружая ее своим "неполным" выбором блюд, тем более она немного полновата
Посоветуй, пожалуйста
Алла

Алла, я не Маша. Но по опыту своему я бы закрыла глаза на отступления и продолжала как ни в чем ни бывало.

Маш, чем сегодня кормишь?

Алла, привет! из меня плохой советчик, но ханжой не буду "типа зачем начинать, если потом нарушать и бла-бла-бла"... я если нарушила меняю график и после промаха ч/б день, а потом по весу увидишь, может отвесишь, особенно если кроме алкоголя ничем не нарушать.

а зачем у тебя такой график 3/3, это же тяжело для организмы и Дюкан написал, что 1/1 и 5/5 особо ничем не отличаются, но первый режим проще выдержать.

только не делай так, чтоб 3ЧБ, нарушила, 3ЧБ... вес встанет нафиг

Оля, привет!
Сегодня ничего особенного не готовила)))) все как у всех
галета, супец))))

Ой, девочки, всем привет!
устала как собак, чет работы накопила, в 8 пришла на работу к 19-00 только разгребла

Круиз 2 день, 1/1 Ч/Б

вес просто меня убил сегодня 80,8 (+300) чё те нада?

з-яйцо, кофе, галета(отруби 1ст.л.), сыр
о-рассольник(отруби 1ст.л.) в нем телятина 150г
у-голень запеченая, 3 худенькие голени в чуточке кефира чуть соевого соуса
потом еще кефир, зеленый чай, вода

блин, связываю с тем, что вчера за вечер с 20-00 до 22-00 выдула 1,5 литра воды! и ночью пила! у меня такой сушняяяк, что это?

а сегодня на работе забегалась и пила всего 1 кофе и пару глотков воды, сейчас опять сижу воду дую... надо бутылку себе на стол поставить перед глазами. чтоб днем пить а не вечером!

сделала сейчас галеты на завтра, новый вкус!

Галета "Бородинская"
Люблю бородинский хлеб, люблю кориандр, люблю галету больше хлеба))))
яйцо, 1/2ч.л. кориандра подавить, 1/3 ч.л. зерновой горчицы, 2 ст.л. овсяных, 1ст.л. пшеничных, 2-3 ч.л.сверхом йогурта густого или с чем вы делаете обычно свою галету.
а кориандра можно и побольше было положить на мой вкус. начинка - петрушка, солен. огурчик тонкий слайсик, телятина тушеная кусочками, чуть горчицы. у меня завтра ч/б))))

Машуль, добрый вечер. Я сама сегодня, как загнанная. Ничего не успеваю, только радует одно, энергии через край... Как в фильме Таежный роман "я летаю,я в раю".
Ты сама пояснила свою прибавку. Не волнуйся, все сойдет, это вода. Плохо, что ты и сейчас набульбенишься на ночь.

а галета твоя, аж сюда пахнет.Ух аппетитная

Алиночка, ты хоть летаешь в раю, а я чёт без сил несу свою ношу , единственное - отвлекусь, форум почитаю, повеселее как-то

Вопрос назрел - как вы стрижете ноготки на ногах и их красите, в какой позе?

по мне так можно камасутру снимать, как я извращаюсь, живот мешает как раньше сложиться кузнечиком. я уж и так и сяк, блин