О, я тоже переделала там свою линеечку, вроде избыточный... У тебя рост какой?

Может, я ниже тебя.. У меня 172-173

175))) странно)

Ну вот, я нарушила... Чуть чуть не дотянула до полугода дюканства без нарушений((( стыдно, грустно... Печалюсь... На работе был ДР шефа, привезли пироги, я думала ограничется мясом и глотком вина, но совсем забыла, что мне теперь двух глотков достаточно что бы слегка опьянеть и потерять контроль, плюс очень неудобно было отказываться, думала начинку поковырять и вот... Грущь, пойду на спорт и никакой еды сегодня..

Ну что же. Вчера ужасно себя корила за пироги, мне даже как то нехорошо было после них, злодеев. Да вкусно, очень, но удовольствие пять минут, а ощущения того, что все пропало уже второй день...
Дело в том, что я ужасно боюсь сорваться. У меня явно присутствует растройство питания и кошда я вспоминаю как бесконтрольно мела все подряд, то холодею от ужаса, вдруг это вернется!
Сегодня весы не наказали, по прежнему стою. Но вчера я после этого зажора в два раза увеличила обычную нагрузку в зале, да и аукаются нарушения через день, как я слышала от опытных...
До -20 осталось 1,3 кг... Так хочу быть в восьмерке на начало зимы...

Маш, я тоже на прошлой неделе была на ДР у директора, но у меня все было еще хуже. ДР был в кафе и совсем не есть было нельзя. Тоже ела, но без фанатизма. Это у меня было в дни стояния и привесов, сейчас вроде все пошло в минус. До начала зимы еще почти две недели, надеюсь все у тебя получится.

Я раньше как то умудрялась шифроваться и выходить из положения без срывов, хотя поводы случаются регулярно.. И вот( ну ничего, главное в привычку не вансти. Рада, что тв сдвинулась, дальше должно легче пойти!

Ну что же, как и предвещали опытные наказана я через день, плюс 1.1 кг((( итого с начала месяца минус 800 гр(( так мне и надо, буду знать как нарушать!

..и это тоже положительный результат

А нарушать низя....тем более злоупотреблять этим...Я сама такая ...за что и расплачиваюсь периодически..

В общем, Маша, в нашем случае таких несознательных деУшек - нужно включать мантру: "5 минут удовольствия - не стоят постоянных привесов и качель" )))
Должно помочь. Не....просто обязано...!!! Промывка мозгов - эт в первую очередь. При такой очистке - очень хорошо худеется.. )))

Отвесов ноль((( набранное держится крепко, хотя не нарушаю. Сегодня увезла детей за город, осень на даче, очень романтично) пусть подышат воздухом, отдахнут от города и детского сада..