Блондинистый дневник :)

[<ОльгаР=<]

Я сегодня по мерилась на радостях. Все как и неделю назад)

Что совсем, совсем без изменений? Не на пол-сантиметрика???

Ага)
Но я довольна, что объемы больше не стали. Ту неделю у меня ж одни привесы были(

Я вот стала бояться консы, выходит если у нас даже очень мелкое нарушение, чаще всего привес идет.. А что же дальше.. Страшно...

Неправильно соотносить какждый кусочек еды и привес. Вес в течении недели колеблется вверх-вниз. На консе советую взвешиваться один раз в неделю и контролировать вес в течении недели. Потому что любая соль держит воду, жир-держит воду. А значит нормальный вес будет не после пира, а после ЧБ дня.

[Olgita]

Согласна, что нам не стоит бояться консы.

На мои колебания веса сейчас вообще ее стоит обращать внимания. После прекращения курить у многих вес набирается огого как, обмен веществ же замедляется. Поэтому даже если человек не стал есть больше, то вес все равно увеличится, но вроде не надолго.
На данный момент я своим положением дел с весом очень довольна. Дальше будет только лучше! (Надеюсь)

[настенька123]

Я конечно совсем курить не бросила, но некоторые ограничения держу, до нг, я обязательно расстанусь с этой привычкой, так как помимо вреда для здоровья, эта вредная привычка, часто провоцирует скандалы с мужем, причем очень серьезные. Он мне вообще срок последний поставил))) 15 декабря-говорит увижу с сигаретой, соберусь и уйду, до тех пор пока не бросишь курить. Вот так , да и самой уже не приятно утренний кашель от сигарет, запах от волос, одежды, бррр

[Asja]

На консе советую взвешиваться один раз в неделю и контролировать вес в течении недели. Потому что любая соль держит воду, жир-держит воду. А значит нормальный вес будет не после пира, а после ЧБ дня.

А я взвешиваюсь на Консе не раз в неделю, а дважды в день (перебор, конечно ). Но пока все не устаканится окончательно (а это процессище долгий), надо бдить . Это мое личное мнение, конечно, но конса - не круиз, это уже перенастройка питания на всю оставшуюся. И тут я считаю главной задачей определить свою меру и привыкнуть к ней окончательно. А то можно расширить круг продуктов и перекосить тенденцию. И что - снова на круиз? Я не согласная. А от соли я (УРА!) отвыкла, практически ничего не солю, а раньше ведь, не пробуя, досаливала еду.

[Olgita]

Я конечно совсем курить не бросила, но некоторые ограничения держу, до нг, я обязательно расстанусь с этой привычкой, так как помимо вреда для здоровья, эта вредная привычка, часто провоцирует скандалы с мужем, причем очень серьезные. Он мне вообще срок последний поставил))) 15 декабря-говорит увижу с сигаретой, соберусь и уйду, до тех пор пока не бросишь курить. Вот так , да и самой уже не приятно утренний кашель от сигарет, запах от волос, одежды, бррр

Настя, может сложно это принять, но это хорошо, что муж старается отучить тебя от курения. У тебя будет очень сильный мотив бросить курить. А мотивация в этом деле самое главное. Поэтому у тебя обязательно все получится!

[Olgita]

На консе советую взвешиваться один раз в неделю и контролировать вес в течении недели. Потому что любая соль держит воду, жир-держит воду. А значит нормальный вес будет не после пира, а после ЧБ дня.

А я взвешиваюсь на Консе не раз в неделю, а дважды в день (перебор, конечно ). Но пока все не устаканится окончательно (а это процессище долгий), надо бдить . Это мое личное мнение, конечно, но конса - не круиз, это уже перенастройка питания на всю оставшуюся. И тут я считаю главной задачей определить свою меру и привыкнуть к ней окончательно. А то можно расширить круг продуктов и перекосить тенденцию. И что - снова на круиз? Я не согласная. А от соли я (УРА!) отвыкла, практически ничего не солю, а раньше ведь, не пробуя, досаливала еду.

Анюта, все верно, консить надо аккуратно, потихоньку вводя нужные продукты. Дюкан в книге пишет, что после круиза организм очень уязвим и легко идет на набор веса если сразу добавить все продукты. Конса и нужна для того, чтобы постепенно опять приучить организм кушать все. Но при этом уже не толстеть)

[Olgita]

Девочки, я сделала ленивые вареники. Восторг!!! Очень вкусно!
По вкусу похожи на ленивые вареники
Настя, спасибо тебе за находку

Кстати, а если крахмала поменьше класть, может они все равно получатся?

[настенька123]

Девочки, я сделала ленивые вареники. Восторг!!! Очень вкусно!
По вкусу похожи на ленивые вареники
Настя, спасибо тебе за находку

Кстати, а если крахмала поменьше класть, может они все равно получатся?

Меньше не надо точно.они сильно развариваются. А сколько ты Сома положила?

[Olgita]

Девочки, я сделала ленивые вареники. Восторг!!! Очень вкусно!
По вкусу похожи на ленивые вареники
Настя, спасибо тебе за находку

Кстати, а если крахмала поменьше класть, может они все равно получатся?

Меньше не надо точно.они сильно развариваются. А сколько ты Сома положила?

3 ложки, как и ты

[Olgita]

87-й день круиза, ЧБ
Вес 60,6 кг (-0,8)

Рацион:
Кофе с молоком 0%
11.00 - белок, жареный с индоветчиной, блины, кофе с молоком 0%
Черный кофе
13.30 - 1/2 стейка семги
14.00 - ленивые вареники
17.00 - кофе с молоком 0%, 1/2 стейка семги
17.30 - ленивые вареники, кофе с молоком 0%
20.20 - ленивые вареники, вода
21.30 - кефир 0,1%, творог 0% грамм 30
22.00 - кефир 0,1% с молотым имбирем и сахзамом
23.30 - поджарка из куробедер, кефир 0,1% с молотым имбирем, красным перцем и сахзамом

Итого:
2 ст.ложки муки из овсяных отрубей
2 ст.ложки кукурузного крахмала
3 ст.ложки СОМ
Молочка: много, больше литра, много кефира на ночь

Спорт:
Прогулка быстрым шагом 30 минут
Вибромассаж 35 минут