Всем привет!

круиз 5 день 1/1 БО

вес 80,3 (-200) намана

з-галета яйцо сырок кофе
о - запеченый банклажан помидор куромясо
п- галета с/с семга листик айсберга
у - свекла, зразина из телятины с яйцом

днем еще грызла кусочки свежей тыквы внушая себе что дыня это

подсела на чай ахмад "летний чабрец" ну оочень ароматный чак, да еще листики мелисы добавляю.

закупила специи на варенье тыквенное: кардамон, гвоздика, палки корицы. лимон-апельсин для снятия цедры. хотела еще бадьян (звездочку, чтоб уж вапще по-рожденственски), но не нашла. завтра-послезавтра буду ставить эксперимент -делать варенье (а может конфитюр) с тыквы моей раскрасавицы!

ДЕВОЧКИ! ВСЕМ ПРИЯТНЫХ ВЫХОДНЫХ И СТАБИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ!

Да!!???? Ни разу не эксперементировала)))))) хочу хе из кальмара сделать сегодня.

поздравляю, молодчинка
Так держать.
И тебе хороших отвесов в выходные

Маша, спасибо за советы была с гостями 4 дня, нарушала только один, а вес скакал как ненормальный общий итог за 4 дня - минус 600, поэтому стараюсь настроиться на позитив
Дни решила делать 2:2 ( мне так по готовке удобнее), так думаю, может в ближайшие 2 белковых что-то поуходит
Спасибо за советы и объяснения

Тася, привет! Я сначало сделала пюре из тыквы и сельдерея, но у меня оказалась какая-то пересладкая тыква... запорола только сельдерей мой любименький.
Вчера делала варенье, пока варила - настороженно к нему относилась. А вот когда сегодня попробовала - вкуснотаааа, я люблю такое пряное-сладко-кислое с горчинкой. фотку только не могу показать - ибо...

утопила я свой телефон отдала на чистку

Ооо, хороший отвес несмотря на нарушения.
Алла а ты сделай под линеечкой ссылку на свой дневник, а то тебя не найти.

Круиз 6 день 1/1 БО

вес 79,9 (400)

з-свекла 1шт с чесночком
з2 - отрубяшка с яйцом, кофе
о-свекла 1шт с чесночком
у- шампиньоны с телятиной запеченые с сыром (9% 25г нет у нас 7%)
воды мало, чаю много черного, кофе... апельсин

ну и вес, естественно сегодня сказал 79,9? ха! давай досвиданья

Круиз 8 день ЧБ

вес 80.5 (+600 = апельсин, свекла сдадкие гады)

з-зеленый чай с имбирем
з2 - зеленый чай с имбирем, отрубяшка
о- чай зеленый с водой
у-вода с зеленым чаем

шутка, еще начистила кучу (12шт) окуней речных, муж наловил вчера, запеку и будет у меня сгодня рыбный день.

Окунь рыба вкусная, но я всегда так мучилась при его чистке! а тут на просторах ютуба нашла СУПЕРСКИЙ способ очистки окуня и так делаю теперь всегда!

Маш, ты только не смейся, все, что я написала - в твоем дневнике - я две с половиной недели на Дюкане, дневничок пока не веду, со временем оч туго, если сама начну писать, не успею другие посмотреть но другие - это сильно сказано, я, как овечка на лугу, пасусь только в твоем : он такой ужасно интересный, с юмором, с огромным позитивом, просто не могу оторваться ; а другие уже не успеваю, да если честно, не очень рвусь, потому что прописалась и поживаю у тебя все время, ты уж извини сердцу не прикажешь
если серьезно, получается, что я работаю, как ты, с утра до ночи, да еще учу испанский на 2х курсах (в реале и по скайпу) и со временем полный ппц - поэтому встал выбор: или писать, или читать; а читать, для меня лично, в 1000 раз полезнее со всех сторон: благодаря тебе и девочкам многие стремные моменты стали понятны еще до того, как я успела разочароваться, или испугаться, много вообще реальной помощи, да еще такой огромный позитив, что даже мне хватает, хоть я и за кадром
так что спасибище тебе огромное за твой дневничок и всем девочкам большой респект