Блондинистый дневник :)

[Sseta]

Девочки, надеюсь из-за того, что мне не 27, вы меня меньше любить не будете?!

мне тебе ответить на этот вопрос?

[Olgita]

Девочки, надеюсь из-за того, что мне не 27, вы меня меньше любить не будете?!

мне тебе ответить на этот вопрос?

Тебе в первую очередь!

[Sseta]

Девочки, спасибо за фоточки!!!
И правда. этой мамзель 38 не дашь! А ямочки какие у неё! Уууух!

[Sseta]

Девочки, надеюсь из-за того, что мне не 27, вы меня меньше любить не будете?!

мне тебе ответить на этот вопрос?

Тебе в первую очередь!

А я ваще вот думаю, чего тут с вами малолетками делаю???

[Olgita]

Девочки, спасибо за фоточки!!!
И правда. этой мамзель 38 не дашь! А ямочки какие у неё! Уууух!

Светик, спасибо дорогая! Правда по твоим фоткам я бы тоже никогда не дала тебе 38)

[Olgita]

Я чуть не пропустила окончание 3го месяца моего круиза.
Ну что, все очень грустно

Подвожу итоги:

26.11.13______27.10.13_______28.09_______26.08
Вес 60,5________60,1 ________62,6 _______66,6
ОТ 68__________68 ___________70 ________75
ОЖ 77__________77 __________79 _________83
ОБ 95,5_________96,5 ________98 ________102
ОН 53__________53,5 _________55 ________59

За третий месяц круиза ушло:
Вес +0,4 кг
ОТ 0 см
ОЖ 0 см
ОБ -1 см
ОН -0,5 см



С начала похудения, то есть за 3 дня Атаки и 3 месяца Круиза ушло:
Вес -6,1 кг (Атака -1,8 кг, Круиз 1 мес -2,2 кг, Круиз 2 мес -2,5 кг, Круиз 3 мес +0,4 кг)
ОТ -7 см
ОЖ -6 см
ОБ -6,5 см
ОН -6 см

[Olgita]

Возможно, мне надо остановиться на весе 60,5 кг и переходить на консу прям с сегодняшнего дня. Тем более, что я сегодня безбожно нарушала...... как раз можно это на пир списать

Вес 60,8 кг (+0,3)

Рацион:
кофе с молоком 0%
11.30 – белок с индоветчиной 3%, творожные печеньки, кофе с молоком 0%
12.30 – индопечень со спагетти ширатаки, 3 маринованных корнишона, кофе с молоком 0%,
15.00 – кофе черный, творожные печеньки
16.30 – кружочек сервелата, 3 куска пирога из Штолле: с капустой, с мясом, с брусникой, грамм 10 сухого белого вина
17.30 - конфетки
19.30 - мини-котлетка из индейки, индопечень с ширатаки, кофе с молоком 0%

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
3 пирога из Штолле: с капустой, с мясом, с брусникой
грамм 10 сухого белого вина
Молочка: 310 грамм

Спорт:

[Sseta]

Ольк, если на фото 61, то можно запросто переходить

[Olgita]

Ольк, если на фото 61, то можно запросто переходить

Светик, да, на фото где то 61 или 61,5 кг. Наверно 61,5.

Там ракурс удачный) У меня основная проблема "попины ушки", их на этих фотках не видно. Я вообще "толстые" фотки всегда удаляю, ну как и мы все, наверное

Да, решено, пойду на консу с сегодняшнего дня.

[Olgita]

Итак, КОНСОЛИДАЦИЯ!

Достигнутый вес 60,5 кг.

Я сбросила 6,1 кг, значит конса должна быть 61 день. Получается:
Первая половина 31 день с 27.11.13 по 27.12.13.
Вторая половина 30 дней с 28.12.13 по 26.01.14.

Пока добавлю:
- овощи каждый день
- порцию фруктов до 200 грамм
- сыр пока оставляю Валио Полар 5%, норма до 120 грамм в день. Дальше, наверное перейду на Пармезан 40 грамм.
- 2 ломтика цельнозернового хлеба (не более 100 грамм всего)
- овсяные отруби теперь 2,5 ст.ложки в день

Положен 1 пир в неделю и 1 крахмальный продукт в неделю.
ЧБ день скорее всего буду делать в понедельник. Так мне удобнее готовить.

Первый пир был сегодня