Отчет о съеденном за 2 БО дня.
Вчера
завтрак-говяжьи отбивные, салат из помидор ,зеленый чай
перекус - отруби + йогурт
обед- квашеная капуста, тушеная говядина, зеленый чай
ужин-тушеная говядина, зеленый чай

Сегодня
завтрак-говяжьи отбивные, салат из помидор, огурцов и перца ,зеленый чай
перекус - отруби + йогурт
обед- тушеная говядина, зеленый чай
перекус- квашеная капуста
ужин-тушеная говядина, зеленый чай

Ну вот опять 2 шага вперед 3 назад за 2 дня +500гр. А я думала что с восьмёркой я попрощалась но не тут то было

Вчера кушала
завтрак - тушеную говядину, брауни, зеленый чай
перекус- креветки , брауни, зеленый чай
обед- тушеную говядину, зеленый чай
ужин- жареные кур ноги, зеленый чай

сегодня
завтрак- жареные кур ноги, гамбургер из дю хлеба +сыр+ 2корнешона, зеленый чай
обед- креветки , брауни, зеленый чай
ужин- курица гриль, 2 ст зеленого чая

Ну все я снова с вами

где пропадала?

где пропадала?[/quote]

ноутбук ломался теперь все в порядке

Сегодня кушала

завтрак- творог + йогурт, зеленый чай
обед- курноги, зеленый чай
перекус- курноги, зеленый чай
ужин- отбивные из кур.груди, зеленый чай

Блин из-за КД вес как бешенный скачет пипец какой то

у меня и без всяких КД скачет, по килограмму туда-сюда

Сегодня -1100

завтрак- отбивная из кур.груди, половина дю хлеба +сыр, кофе с молоком + сахзам
+1ст. зеленого чая
перекус- половина дю хлеба +сыр, 1ст. зеленого чая
обед- 2 кур.голени, отбивная из кур.груди,
перекус- творог+ йогурт
ужин- тушёные кальмары, зеленого чая