хорошие у тебя отвесики за месяц. мы с тобой начали с разницей в 2 дня, а у тебя уже 8 вон.. молодца

Оксан, ты как в воду глядела, сегодня весы вообще ничего не показывали. Мама говорит, что когда мы ей в прошлом году подарили их - она батарейку не меняла. Пойдем сегодня с малышиком за батарейкой. Так-что сегодня без взвешивания. А в праздники по-крупному вроде не нарушала. Кусочек хурмы и бабушка привезла яблочные чипсы собственного приготовления. Ну очень ням-ням. Но у меня что-то вода плохо уходит - все равно глаза отекшие. Вроде и чай зеленый пью и мало стала солить, но пока с этой проблемой не справилась.

Вик, спасибо. Но сейчас вес немного приоставновился. Не стал такими скачками "падать". Тут я читала у девочек, что быстро тоже плохо, лучше медленно ,но уверенно. Плохо для внутренних органов(могут почки опуститься и все такое). Ты тоже молодчинка. Хоть и нарушала немножко, но уверенно идешь вперед в цели. Да и спортом еще занимаешься. Я вот с этим пока не дружу. Ходьба и все.

Но мы это сделаем, правда?

И так сегодня не взвешивалась, сломались весы.
Мое меню на сегодня, БО;

завтрак - 1 куриная ножка, 1 яйцо, кусочек помидора и перца, кофе с сырком плавленным 7,5%.

обед - борщ на курином бульоне, 1 ножка.

перекус - кофе с творогом(100гр).

ужин - феле хека в духовке, твороженная лепешка с чаем.

Привет, земляк )))
Почитала твой дневничок! Интересно!
А какой ты сыр плавленный покупаешь? нигде не видела 7% , а то мне как безумному сыроеду очень плохо 3 недели без сыра

Привет. Хороший у тебя отвес за месяц. Молодчина!!!!

Привет, привет! Очень рада землячке. Твой дневнечок тоже почитала. И сразу вопрос - ты наедаешься таким маленьким количеством еды, не голодаешь? Молодчинка,что взялась. У меня были проблемы с беременностью из-за веса. Похудела, организм "заработал" и получилось, теперь малышику 2 годика уже.

Ах, да про сыр. Я правда один раз , но сделала сыр сама. Получился, но быстро съелся. А покупаю сыр Президент. Он бывает плавленный, в кусочках. В больших супермаркетах поищи. У меня на строничке Таня из Осипович. Посморти, она мне советовала по продуктам. Если надумаешь сама делать, бери творог в пачках по 200гр, без крошек.

Привет, всем, всем, всем!!!!!!

Сегодня опять без весов, батарейку только сегодня купила. У нас вчера так дуло, что не решилась идти на улицу.

Моя менюшка на сегодня ,ЧБ:

завтрак - кусочек тушенного хека, маленькая колбаска индюш. + кофе с лепешкой и Данисимо(получилось не очень)!!!!

перекус - йогурт с фруктами.

обед - был поздно в 15.30 (ничего не было приготовлено). Котлеты из куриногои индюшиного фарша на пару с соусом из йогурта и соленого огурчика. Зеленый чай с Данисимо.

ужин - салат из кальмаров, яйца, лука с йогуртом. Чай.

Это мои котлеты.

Мерси за наводку на сыр! А то у меня на фоне обесыривания психоз начался
Насчет количества еды.... ну, вроде наедаюсь ... даже иногда объедаюсь Я просто уже привыкла есть мало до того, как села на диету... за лето по средствам ограничения себя любимой в еде сбросила 10 кг , потом вес встал, ну и решила попробовать Дюкана ))))