закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Завтрак
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 21:15 

Зарегистрирован: 13 ноя 2013, 21:01
Сообщений: 1

Не в сети
Скажите, а как вы завтракаете?


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2013, 23:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2012, 17:25
Сообщений: 1685
Откуда: США/СПб

Не в сети
Анастасия2008 писал(а):
Скажите, а как вы завтракаете?

Мой любимый вариант - Блинок-Дюканок

_________________
Изображение
здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 11:18 

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 08:40
Сообщений: 2

Не в сети
Привет Анастасия. У меня любимый завтрак творожная сладкая запеканка, но на ее приготовление уходит минут 70. Я в декретном отпуске поэтому могу себе позволить потрать столько времени. Еще люблю яйцо. Готовлю омлеты, яичницу, или просто вареное с соусом. Когда времени нет просто мешаю 150 гр. кефира с отрубями.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 16:34 

Зарегистрирован: 11 ноя 2013, 17:51
Сообщений: 8

Не в сети
Анастасия2008 писал(а):
Скажите, а как вы завтракаете?


По книге ДД рекомендуемый завтрак:
1) чай или кофе с сахзам; йогурт или творог 0%
2) 1 кусочек курицы/индейки/ветчины или творог 0% или лепешка из отрубей или яйцо.
(если что-то упустила поправьте)*

я приспособилась таким образом..стакан воды+чай или кофе с сахзам+йогурт с отрубями+ветчина или курица или яйцо. Еще как вариант стакан воды+чай+йогурт+лепешка.
Подгоняла под себя т.к. с утра времени обычно мало что-то готовить+мне комфортней отруби употреблять с утра.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2013, 16:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 05:07
Сообщений: 3386

Не в сети
два яйца всмятку, в выходные плюс каша из овсяных отрубей

_________________
Изображение

Изображение

ДюПутевые ЗаМетки

В начале и спустя пять лет свободного полета, почти

"Мотивация помогает взяться за дело, привычка - продолжить его"


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2013, 16:58 

Зарегистрирован: 27 сен 2013, 17:33
Сообщений: 13

Не в сети
у меня завтрак почти всегда неизменный - молочная каша из отрубей.. оч. люблю.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2013, 17:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2013, 15:31
Сообщений: 1169
Откуда: Киев

Не в сети
кофе с молоком+запаренные отруби с каплей соевого соуса

_________________
Меня зовут Лидия. на ТЫ
Изображение
[url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=8111]Дневник тут

Изображение[/url]

фото стр 1 начало
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 03 мар 2014, 21:07 

Зарегистрирован: 17 окт 2011, 23:31
Сообщений: 10

Не в сети
Яйцо всмятку, чай из годжи, бутербродики из отрубных лепешек, капли горчицы и кусочка слабосоленого лосося.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 14 мар 2014, 21:12 

Зарегистрирован: 31 янв 2014, 15:49
Сообщений: 1055

Не в сети
Привет Дюканочки! :girl_wink: А я полюбила на завтрак ДюКашку :tender: 2ст.л.овсяных отрубей, 1ст.л.пшеничных, 150мл.молока, 150мл.воды, 2-3 табл.сахзама, чуть соли. 20 минут в мультиварке. Можно и в микроволновке, там минуты 2-3, но следить надо, а то убежит, да и на обычной плите можно. Ой я прям балдею от неё :tender:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтрак
СообщениеДобавлено: 17 мар 2014, 18:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
Маруська 68-59 писал(а):
Привет Дюканочки! :girl_wink: А я полюбила на завтрак ДюКашку :tender: 2ст.л.овсяных отрубей, 1ст.л.пшеничных, 150мл.молока, 150мл.воды, 2-3 табл.сахзама, чуть соли. 20 минут в мультиварке. Можно и в микроволновке, там минуты 2-3, но следить надо, а то убежит, да и на обычной плите можно. Ой я прям балдею от неё :tender:

круто надо будет попробовать :pardon: :good:

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron