Второй день атаки дал результат -0,5кг. Итого за 2 дня -1,6кг. Сегодня последний 3-ий день атаки, пока это совсем не напрягает, переносится очень легко, единственное- много пью, пить хочу постоянно. но наверно это нормально, ведь отеков нет. Спасибо всем за поддержку, это очень важно для начинающих
Вот и закончилась моя атака, вес сегодня 60,9 , -2.1 за 3 дня. Сегодня БО день. Настрой пока боевой, верю что все получится. В таком весе я прожила все это лето, а вот цифра 60,0 для меня просто заговоренная, перешагнуть ее я не могу уже 3-й год. Посмотрим как будет сейчас.
Ну вот, первый же БО принес +500. Ничего не нарушала а результат аховый.... Помогите понять в чем причина. Меню вчерашнего дня: завтрак: каша из отрубей и молока 0,5%, отрубей 1ложка, один дюблинчик с сыром, пара ложек йогурта 0%. Обед салат с тунцом, чери и листовым салатом, чай с молоком. Ужин творог и йогурт. Воды было мало. Девочки в чем проблема?
Результат 6-го дня -0.3 кг. Итого за 6 дней -1.9!!!! Хороший результат. Вчера был БО день, который принес отвес - здорово! Сегодня белки. Чередование я выбрала 1/1. Буду ждать результата белкового дня.
Прошел 7-й день ДД отвес еще 0.5кг. Ура вес с утра 60.6. Как здорово. Приближаюсь к критический отметке 60.0. Весной пыталась ее перейти, прожила с весом 59,9 всего один день. Но помню его!!! Надеюсь в этот раз все получится.
8-й день +- 0,00 9-й день -0,2 Итого -2,6 за 9 дней Хорошо! Ничего из запрещенного мне не хочется, худеется легко. Проблема только с выносом мебели....
Роза67 писал(а):Ну вот, первый же БО принес +500. Ничего не нарушала а результат аховый.... Помогите понять в чем причина. Меню вчерашнего дня: завтрак: каша из отрубей и молока 0,5%, отрубей 1ложка, один дюблинчик с сыром, пара ложек йогурта 0%. Обед салат с тунцом, чери и листовым салатом, чай с молоком. Ужин творог и йогурт. Воды было мало. Девочки в чем проблема?
Мясо подключайте. Курицу, рыбу. В этом меню из белка только молоко, сыр, творог и тунец из консервы. Мало!
В БО дни подключайте побольше овощей, свеклу в том числе. Пейте натощак. Оливковое масло сюда же 1 ложку в день! Все будет хорошо! Пусть мечты сбываются!
