Марусь, для утра скачай активную и коротку Джеки Ворнер - там и мозги аж работают, тк упры по системе "пирамида" - те кол-во повторов растет и сразу работают низ и верх...Мне ООООчень нравится.
А с Дебби просто приятно ВМЕСТЕ заниматься и мечтать О ЕЕ фигуре. У Дебби есть и хорошее кардио на 30 минут - утрмо самое то...Все стоя , с гантельками. А так в комплексах Дебби мне лично не хватало более мощных упров на руки и пресс в самом конце. Поэтому я ее порезала и вклиниваю эти куски из других программ, если делаю комплекс на все тело .
Пресс - Кати/Джеки, Руки - железный тренаЖОРА+ Трейси, Дебби - общая актвинсоть минут на 30-40,тк в востроге от ее приседов, плие и махов на фоне быстрых кусочков на ЧСС и финал для ног-попы в коленно-локтевой позе.

Не то слово... Котик чудесно совместил все лучшее от моих Тонь 1-2... И миленький/ласковый и активненький/требовательный Еще сам начнет соображать, куда ему надо, когда ему ...НАДО ,то совсем все будет хорошо. А то пока нужно постянно опекать... Но... через несколько недель собираемся уехать на весь день,те я его ОТКАРМЛИВАЮ уже профилактически и учу ОСОЗНАННО находить WC
Руки страдают ... да ... ,тк случайно царапается.

я его и сделала сегодня...брала у тебя на 1-й страничке ссылку.

приседов, рук, ног и пресса мне хватает в фитнес-клубе.
А после прочтения Лены Миро я решила, что мне ещё нужно чудодейственное кардио натощак. С уличным бегом всё непросто и поэтому я решила под видео делать зарядочку хотя бы...

Как я РАД, КАк я рад , что мы едем в Ленинград ... что Тони освоился и замурлыкал!!!!

Время - и хорошие хозяйки - Вот слагаемые успеха мурлучуших кисундер!!!!

Даже Типпи научилась... но только очень тихо...

И как тебе Дебби в кардио ? В квартите и на заре особо-то шумно не попрыгать,те на мой вкус ,ее упры подходят для разогрева. Хотя я лично на такую актвиность и сразу с постели была бы не способна. Ты потом, после упров, когда ешь и что ?

Уже и спит на мне и на спинке + мурлыкает сразу, если его тронешь...(фото)


Да, время лечит все ... Через неделю ему 3 месяца и 2 месяца бе3 Тони-2... Уже ищу людей, кот Тоню приютят у себя на наши длинные отдыхи от Го...в пансион больше не отдам.

ой, на спине лежим, да ногу за ногу, ржака!!! хороший такой, у нас был Филимон такой же, и сиамец, и ласковый - в одном флаконе. С рук не слезал.

Привет дорогая Спасибо за ответ Я не болею ничем , даже худеть начала тихим сапом Я начала пить чай зеленый вместо воды и половина водяной дозы приходится на вечер ( когда десерты запиваю ) . Или просто пью сладкий чай что бы согреться Вот тут я это прочитала
http://dukandiet.ru/zelenyiy-chay-kak-s ... toy%C2%BB/
Котейка у тебя красивенький

Ты меня убить хочешь? Так и напишут: диагноз - умерла от умиления

Смотри фотки не убирай, я утром дитям покажу... сибит забавно.

Оооо... это просто невероятно! Неужели котик так может лежать - ножка на ножку?? Это просто сказка!