Танюша, с очередным этапом тебя! Ты очень много добилась на первых двух этапах, уверена, что все это и сохранишь! Я по началу консолидации тоже не хотела (или боялась) устраивать пир. Конечно, это громко сказано - пир, но потом прочитала у Дюкана, что это обязательное условие на консе. Поэтому раз в неделю съем что-нибудь такое, что на круизе нельзя было - и считаю это пиром. Вот вчера маленькое пирожное с чаем за прощальным ужином с детьми, например. Пир ведь! А сегодня мы улетаем из Москвы домой. Все хорошее когда-то заканчивается...

Надя, Ириша, Ларисочка спасибо вам дорогие, за понимание и поддержку!
Сегодня прошла неделя консолидации. Полёт нормальный, вес 73кг.
Закрепление как обычный круизик, толкьо немного с маленьким счастьем, 2 кусочка хлебушка на утро и сырок. Крахсод ещё не делала, но за то на пир субботний купила ванильное мороженное обезжиренное. Будет чем мне кайфануть. А так всё как обычно, иногда балуюсь чёрным шоколадом грамм 40, по одному фрукту в день.
Скажу так, что искушений много.....но ошибочно думать что закреп всё "можно" . Контроль нужен всегда, наш организм не изменился в том плане, что он всегда хочет по пробовать особенно кто то рядом жуёт Всегда чего то вкусного сладенького хочется, один выход деваньки, постоянно печь для нас любимым Дювыпечку. Тогда и о срывах и речи не будет уж точно.
Чем больше позволяешь себе, тем больше тянет на погрешности. так что деваньки не расслабляйтесь и всегда наш мозг включайте, помогает.
Ну вот и всё деваньки, всегда помню и думаю про вас!

счастливый человек делись где мороженое покупала?

Ну,молодчинка,Танюша!

Наташа спасибо, но скажу борться с собой тяжелооо.

В РЕВЕ Танюха от фирмы Cremissimo 1 кг. Прям на упаковке написано что оно Ляйхт и 40 % меньше жира.

Тань, ах какая умная мысль про то, что надо печь Дю-выпечку! Я весь вечер хожу кругами по кухне. Съела уже все, что было можно,теперь подбираюсь к тому, что нельзя)))

А у меня Ириша есть что поесть печёное пекла вот такой вот пирог Кекс получается громадный просто и норму не съедаю за день.
Но я ем весь день, как многие говорят Жора (не люблю это слово до ужаса) а самое главное сегодня пробежала маленькая плитка чёрного шоколада 40гр точно или больше. Что творится со мной........завтра иду в фитнес утром и всё сжигаю. Если у нас ураган не будет, завтра штормовое предупреждение.

Танюш...получается, что на консе все равно тянет покушать всего?))) почему-то мне кажется, что привыкаешь уже за время круиза питаться...

Хороший рецепт. Может попытаюсь испечь завтра. У мужа ДР, надо будет приготовить что-то для гостей, но так, чтобы и самой можно было есть. Такой десерт будет очень хорош вечером, с чаем))Если получится вкусно, испеку для гостей.

Так то мне и ничего не хочется запрещённого, сегодня ела рыбку на ужин,
в обед голубцы.
перекус кексик, яблоко зелёное.
утром 2 кусочка ржаного хлеба с рыбкой лаксом.
Но в 6 вечера ужасно захотела шоколада.
У меня сейчас такое время настало, через 10 дней Кд,вот эти дни мне очень хочется шоколада дурацкого, на улицу погулять но так холодно до ужаса. Поэтому утром поеду в фитнес и всё буду эту дурь выгонять.