Всем привет. Вот и я решилась взяться за себя. Даже не решилась, а прозрела что-ли
Мне почти 30 лет. До 24лет весила 53-55 кг. Вышла замуж - поправилась до 63 (Видимо от хорошей жизни )
За время беременности набрала 22 кг и в итоге шла рожать с весом 85 кг!!!!!
Сейчас сыну 3 года, а вес так и не ушел. Мой минимум 66 кг прошлой зимой. Сейчас стартую с весом 76,5кг.
Ну как говорят :" В добрый путь!"
Начинаю завтра! Замеряю себя тоже завтра утром.
Всем буду рада!!! Поправки, комментарии и советы -приветствуются!!!

Атака 6 дней.
Меню на завтра :
Завтрак: кефир 0% с отрубями + творог 0%
Обед: еще не решила + зел. чай (я в это время на учебе и не знаю что придумать)
Ужин: куриное мясо + бульон
2 ужин : кефир
перкус - краб.палочки
И много воды!!!!!!
Еще мой личный подвиг - отказ от машины!!!! Пешком, пешком и еще раз пешком!!!!

Здесь буду записывать все мои достижения
Атака 04.12 - 9.12 -3,700
10.12 - 9.01.

04.12.2013.
ОГ 106см
ОТ 85см
ОБ 106см
Нога или ляжка - 67см

А вот и первый мой отчет, за вчерашний день:

З: кефир + творог
О: курочка вар+бульон
У: печеночная запеканка http://dukandiet.ru/nezhnaya-pechenochnaya-zapekanka/
Воды выпила больше 2-х литров. Почему то все всремя хотелось пить
в перекусах краб.палочки

На прогулку не выбралась, т.к. на учебу не ходила, но был обруч 30 мин + пресс

Результат на весах 75,6 кг!!!!!!!

Сегодня утром весы порадовали - 74,9кг
Очень жду когда начнется круиз!!! Хочу капусты тушеной!!

Молодец- правильный овощ уже хочешь, Дюкан в своей рассылке как раз именно капусту и рекомендовал сразу после Атаки в БО есть - для детокса....
6 дней Атаки - рекомендации после расчетов на сайте ДЮ ? Много конечно, уж терпи...Витамины добавляй, особо группу В, кот.сейчас лишена (тк исключены хлеб,каши, овощи), зеленый чай, обычный чай себе подбери со вкусом любимых фруктво и ..вкушай, можно в него еще корицы. имбрия+ лимон капнуть. Зимой - отличный и согревающий-отвлекающий от сладкого, напиток

Привет))) Ты первая у меня ! Надоело общаться сам на сам)) Хожу в гости ко многим, но пока только почитать - писать стесняюсь
6 дней - да, мне так на сайте рассчитали Сил уже нет!
Зеленый чай не могу пить - давление понижается сильно, вчера очень плохо было(((

А я ко всем лезу и даже пишу ,особо новеньким и тем. кто сам с собою... уже заговаривается. Да и как не написать той, кто выбрала такую уморительную аватарку . Эх, бюст, диеты ты не любишь
Есть возможность - вытяни срок по рецепту Доктора. Почувствуешь,что уже никак и совсем тошно ....то лучше на Круиз,тк на нем долго сидеть придется и именно запасы жира терять,те надо сохранить интерес-вкус к белкам и на нем Сейчас же сгон воды идет+ психологически перебиваешь вредные привычки питания...
Не бойся следить в др. дневниках постами - кого-то подбодришь, у кого-то совета спросишь. Ищи соседок по городу-региону - будете именно ВАШИ продукты обсуждать + хорошо бы найти кого-то со сходными начальными данными , как вес-возраст и тоже ВМЕСТЕ идти, подсказывая и выбирая верный продукт и время его поедания ... Все это же у каждого , свое

Ооо......аватарка эта всегда со мной! А вот от бюста( не всего конечно) частично готова избавиться без сожаления, совместно с см с живота и попы конечно!!!!

Так, ну утро опять таки порадовало - 73,6 ! Отвес идет!
Вчера, правда, пришлось напиться худеющего чайка, так ночка была веселенькой)))
Кушать что-то совсем не хочется Но много пью... Сейчас поставлю печься Дю-хлебушек, а чем порадовать себя на ужин даже не знаю(((

Настроения нет совсем...... Муж действует на нервы!! Сорвалась - покурила! Хоть не курила уже 2 месяца((( Но это все мелочи!!! Главное с диеты не сорваться!!
Своих сегодня балую - испекла пирог с яблоками из слоенного теста......ням-ням.....

Наконец-то купила кукурузный крахмал и сах.зам....Молоко с 0% в городе нет((( Но есть 0,5%

В обед себя порадовала мясом нутрии, тушила в мультиварке с горчицей, соевым соусом, имбирем и смесью франц.трав.....мммммм....

Завтра заканчивается Атака Капусту купила вчера, безумно хочу ее потушить.

Продолжаю крутить обруч и качать пресс. Сегодня впервые за последние 5 дней села за руль!!! Столько дней без машинки - это для меня подвиг!!! Но все равно надо ходить пешком и я буду!!!!!!!