Худею к Новому году!

[O-MEGA]

Поздравляю с очередным отвесиком Умничка.
И линеечку ты случайно не забываешь двигать?

[_Таша_]

не забываю ))) я её(линеечку) спецом пока не меняю. закрепятся 65 кг тогда изменю.
а то вес скакал вокруг 66...

[_Таша_]

еще одна приятность: ремень на джинсах сегодня застегнула на 1 дырочку меньше )))

[Magic_foxi]

еще одна приятность: ремень на джинсах сегодня застегнула на 1 дырочку меньше )))

поздравляю с этим маленьким,но приятным достижением! А ведь на пути таких еще очень много!))

[Noro4ka]

Привет, Таша, вот и на твой дневничок наткнулась Правильно девочки говорят, число дюканочек растет с каждым днем и все сложнее успевать прочитать все дневнички. Давай знакомится, меня Вика зовут.
А теперь потихоньку выскажусь на все вопросы, что здесь обсуждались.
Алкоголь, признаюсь, дважды пила за время диеты, но это даже не нарушение, а запланированные даты были. Пила сухое белое вино, разбавленное водой. На счет водки, это даже лучше, меньше выпивается, чем вино! Но, постарайся без поводов продержаться немного. Я в начале тоже думала, что с алкоголем будет самая большая проблема, т.к. встречаясь с друзьями в кафе привыкла спокойно выпивать бокальчик вина. Но оказалось через пару недель, что совсем не сложно без алкоголя, привыкаешь. Все пиво-вино, а ты чай вкусный потягиваешь Если уж выпила немного, на следующий день минимум в два раза увеличиваешь количество ходьбы (по Дюкану, на 100 грамм вина + 30 минут ходьбы), но советую не злоупотреблять.
Чередование. Я иду 2/2, пробовала и 1/1 и 3/3. 1/1 - готовить неудобно, все-таки сразу на пару дней приготовить проще, а 3/3 все таки третий белковый тяжеловато дается, хотя и сейчас иногда приходит 3/3 жить. Но в общем-то выбираешь тот вариант, который наиболее комфортный тебе, на вес это особо не влияет.
А линеечку советую менять сразу, лучше мотивируется. Я вот вперед всегда меняю, а если обратно привес, то тогда нет, просто жду, когда вернется к прежнему весу На счет прыжков веса на круизе не волнуйся, тут уже развивали тему, почему он круизом называется - т.к. как по волнам вверх-вниз. если ведешь график, то думаю, уже видишь, что в общей тенденции вес все равно снижается. Будь готова к застоям, т.к никуда от них не денешься, почти у каждого в определенный момент бывает. Главное тут не нарушать и помнить, что у всех в конце концов вес сдвинулся.
Вот, целую поэму написала. Буду к тебе заглядывать, радоваться твоим результатам. Отвесиков тебе побольше!

[_Таша_]

Noro4ka, сонц, спасибо за комменты и советы!

P.S. очередной коммент о алкоголе просто заставляет "прокричать": девчонки! я не много пью!!! просто бывает собираемся, я выпиваю 1-2 раза по полрюмки водки. повторяюсь, не каждые выходные получалось так.

[_Таша_]

Noro4ka, возвращаясь к позитиву, оччччччень рада что ты ко мне заглянула!!!
жди с ответным визитом))
короче, ставь чайник! а свой кусок мяса (вместо тортика) я принесу )))

Последний раз редактировалось _Таша_ 20 окт 2011, 07:04, всего редактировалось 1 раз.

[_Таша_]

всем приветы!
утро снова порадовало отвесом!
пора менять данные на линеечке.
ставлю 65 кг (хотя весы утром показали 64,8)- думаю еще потопчусь около 65, как обычно бывало.

Последний раз редактировалось _Таша_ 20 окт 2011, 08:39, всего редактировалось 1 раз.

[NaTTa LI]

Умничка! С отвесиками тебя, Таша!!!

[Цвелуша]

Таша по-поводу алкоголя, я и сама такая, люблю с друзьями посидеть, пропустить бокальчик-другой, уже 1.5 месяца как ни-ни, хотя были испытания уже, и поездка за город и друзья в гости приезжали, но как-то держалась.
С отвесиком тебя)))) Круизим дальше