Моя подруга сидит на чередование уже 3 месяца,она сбросила 12 кг,но дальше вес не идет вниз что делать?Может что-то не так

Не зная исходных данных вашей подруги и ее рациона аБББсолютно ничего нельзя сказать.

Ей до цели осталось сбросить 3 кг,рацион обычный .Утро кофе,хлею-дю ,днем рыба или мясо ,днем ойгурт ,вечером опять мясо или рыба.Когда можно кушать овощи все тоже самое только с овощами

И вы считаете, что это ИСХОДНЫЕ данные?
Нужно: возраст, рост, исходный вес, ИМТ и очень подробное (что, сколько когда) меню за 2-3 дня.

Почитайте тему "Что делать, если вес стоит на месте?"