С обновкой вышел полный ОБЛОМ!!! Присмотрела неплохую куртяйку...но не хватило денег .

Нина снова пишет и все у нее хорошо и анализами подтверждено
А ты обычный хлеб-каши(гречку) регулярно ешь ? Отруби ешь, как просто норму по привычке или они идут именно в выпечку? Чем планируешь семейство на НГ из интересных тортов радовать ?
Руки и кожа на них подтянутся - отжимайся от стены или спинки дивана, не забывай 15минутку Трейси и часть на руки -бюст из ВАлери..
Забавно,что кроме улучшения здоровья, мотиватором оставаться стройнешей, являются ... завистницы Хоть за это их можно ...не слишком порицать.
Не пропадай - ты такой позитивный человек и так нас всех заряжаешь оптимизмом и доказывааешь ,что ВОЗМОЖНО ВСЕ И ДАЖЕ ПОСЛЕ КРУИЗА ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ

Спасибо, Надия, ты меня засмущала . Ну, какой я позитивный человек ? Сегодня я за малым не расплакалась от...не знаю отчего , скорей всего, что никак не успеваю за погодой...Весь ноябрь и начало декабря проболела,простыла, долго держалась, но все-таки пришлось идти на больничный...Что-то я сильно мерзнуть стала...надеялась сегодня "утеплится", но забыла поменять карточку-просрочена, деньги не снять. Только на следующей неделе смогу с ней разобраться, а на этой неделе у нас обещают мороз до -10, а сейчас за окном "лупит" ливень... Вот такие дела , ну вот пожаловалась

Ем обычный магазинный хлеб: покупаю или бородинский, или диетический с отрубями. В день получается больше положенной нормы . Категорически не ем батоны, ну весь белый хлеб. Булочки...бывает не отказываюсь . Картошку вообще не ем даже в крахмальные, я лучше чечевицу приготовлю Гречку, когда каждый день, когда неделями не вспоминаю Отруби обычно кашей, каждое утро-привычка, блин . А пеку из отрубей, когда себя, любимую, со стула подниму и на кухню отправлю .Обленилась совсем, в мультю или в гриль закину, программу поставлю и ... "гуляй, Вася!!!"
На Новый год не только семью, но и себя порадую вкусненьким тортиком , правда еще рецепты не проглядывала (нахомячила уже много новеньких рецептов). Будет ПИР-р-р-р-р на весь мир!!!

Нина привет, хорошо что ты нас не забываешь и всё равно забегаешь.
Нина, а как вес у тебя, штормит или вес держится? Интересно как вес у тебя.

Рецепты, обещаю будут!!! :) Вчера пекла тортик . . . м-м-м СКАЗКА!!! Приду с работы выставлю и фотку , и рецептик . . .

Нинуль! давай не раскисай! поздравляю с хорошими анализами.... я вот все собираюсь-собираюсь сдать, но никак не дойду...

Не то слово!!! Штормит, ещё как !!! Хотя зависит от еды, в прошлом месяце у меня был наплыв шоколада :) :) :) , это единственное, что я смогла выкупить на наши " фендурики" :) :) :) Поясняю, у нас на заводе выдали талоны на питание, из расчета 50 руб. за каждый отработанный день прошлого месяца. Рабочие их и назвали "любя" фендуриками !!! Мы можем их или проесть в столовой, или отоварить в той столовой, или в магазине. Цены на продукты астрономические, но "гребут" всё подряд. Очередь, как в мавзолей. . . Поэтому, мне кроме шоколада ничего не досталось :) :) :) !!!А как вы думаете, отказаться от него, когда ОН есть? Никак!!! Короче, вес месяц держался на 70!!! :) :) :) Сейчас в норме - 68 с копейками :)

Продолжение темы о весе :) . . . Я давно заметила такой нюанс , если ОРГАНИЗМ САМ захотел что-либо, даже и запрещенное- и я съела - это на вес не влияет. Но! Если съела просто так - на глаза попалась какая-то вкусняшка, или угостили- тогда увы и ах. . . Весы не виноваты ! :) :) :) Виновата ты сама, что не хватило силы воли отказаться от лакомого кусочка.