Привет сладкоежкам
Уведела тебе у Тili в дневнике и то,чтог ты любишь сладкое,как и я Не смогла пройти мимо.
Будем знакомы,я Катя.Сегодня второй жень круиза

Спасибо!
Живу в Нерезиновой, дайвингу обучает Фарватер, они клевые)
Имбирь я органически не переношу, хотя ради выздоровления готова пойти даже на такое насилие над организмом
Жалко еще, что меда нельзя

Привет, Катя, очень приятно)
У меня уже, кажется, третья неделя пошла, на круизе хорошо, если научишься делать выпечку, что мне с моим аэрогрилем вдвойне непросто


Догонишь и перегонишь, я уверена))
Рецептов у меня не очень много пока, но мне повезло - я люблю мясо во всех его проявлениях))

Очень даже вкусно и заливаю соусом йогурт+огурец натертый+ зубчик чеснока ( вкуснятина)

Наташа привет кидаю ссылку на дю-батон viewtopic.php?p=587750#p587750
он на 5 дней ну очень вкусно

Ой нее, я боюсь что-то большое делать, чтобы не съесть сразу все)) Готовлю небольшими порциями, на 1-2 раза, не больше)

Ну вот тебе еще рецептик у когото из девочек слизала
Бисквит за 3 минуты в СВЧ

Яйцо – 1 шт.,
сахзам по вкусу,
сухое молоко – 3 ст. ложки (можно заменить, но только мукой из овсяных отрубей -простые отруби не дадут подняться бисквиту),
разрыхлитель – 1 ч. ложка,
кукурузный крахмал или пудинг Др.Откер – 1 ст. ложка,
молоко обезж. жидкое – 5 ст. ложек,
масло оливковое – 1 ч. ложка,
какао — 1 ст. ложка.

Сначала хорошо взбейте миксером яйца с сахзамом.
Потом к этой смеси добавьте какао и снова хорошенько перемешайте.
СОМ (или просеянную муку) вместе с разрыхлителем для теста и крахмалом добавьте к смеси из яиц и какао.
У вас должно получиться довольно густое тесто, в которое следует добавить молоко и масло.
Все это снова хорошо перемешайте – можно взбить миксером на небольшой скорости.
Получившееся тесто выливаем в смазанную маслом форму (силиконовую можно не смазывать) и ставим ее в микроволновку на максимальную мощность 1000 Вт на 3 минуты. Если мощность 800Вт на 4 минуты. Достать из СВЧ, дать остыть.

Спасибо!
В прошлый раз пыталась в СВЧ сделать маффины, они у меня грустно скукожились в черную фигню за две минуты, хотя в рецепте написано 4 и мощность 900 ВТ, а у меня всего 750. Так что я как-то побаиваюсь теперь Но все равно попробую, конечно

Да, денек сегодня был ничего себе) Понедельничная тренировка позади, в среду и пятницу будут еще. Присматриваюсь к бофлексу, но не знаю, эффективно ли его совмещать с фитнесом. Да и делать его лучше с утра, но потом час нельзя есть... Пока не поняла, насколько он укладывается в мой график, но какую-то зарядку на утро надо придумать.
Научилась правильно приседать! Оказывается, приседать надо попой, мир полон чудес

Сегодня был ЧБ день.
Что сделано и съедено хорошего:

07:30 - три дю-творожника с отрубями, йогурт + чуть чуть сахзама и какао, чай
9:00-10:00 - тренировка. 10 минут разминка, 35 минут силовая, 15 минут кардио (больше не успела, надо было уходить).
13:00 - куриный бульон, чай
17:30 - филе индейки, чай
22:30 - тут я была плохой девочкой, но вы меня поймите, я первый раз сделала дю-БЛИНЫ! Уже два раза пыталась, и все никак. А тут они получились - еще как получились, легкие, воздушные, омномном! Первый, конечно, комом, но он тоже был съеден.
Заправила нулевым йогуртом со щепоткой какао и сахзама, умяла с фруктовым чаем, постанывая от удовольствия.

Я тоже блины пекла сегоднякоторые без отрубей.Но лопала с творожно-йогуртовой начинкой..
Так что я тебя ещё как понимаю