В своем нынешнем весе чувствую себя не комфортно. Видно, что еще есть лишнее. Вернутся на круиз, или все таки выдержать еще три месяца закрепления, а потом попробовать сначала?
Закрепление - самый трудный, лично для меня, этап. Вот на круизе нельзя - значит нельзя, а здесь можно, но осторожно. А для меня осторожно не существует, если можно значит можно. Поэтому закрепление по всем правилам у меня не получается. Два белковых дня, два пира, и три БО - вот такой у меня сейчас ритм(((
Сейчас все печально - 70 кг. Расслабилась, постоянные праздники, некогда готовить свою еду, да и морозы -25, как-то гулять была не охота. Сегодня, завтра и в пятницу - ЧБ (меню атаки). А дальше меню круиза. Надо брать себя в руки, полгода смогла же прожить без конфет (даже не сильно страдая)))) - смогу и сейчас. Главное не забывать волшебные слова - Я НЕ ХОЧУ (но не в коем случае "мне нельзя".) Ну что ж, в добрый путь)
Не сорвалась) Вечером творог и кефир. На весах -1. Значит лишняя вода ушла. Держимся второй день. меню на сегодня: утро - творог с кефиром перекус - дю-лепешка обед - курогрудь, творог со "сгущенкой"
Второй день ЧБ - полет нормальный) Ужин - белковый омлет с курогрудью, кефир. Сегодня еще один ЧБ. Утро- творог с дю-хлебом, яйцо. на перекус - дю-хлеб. Обед - запеченная скумбрия. Самочувствие нормальное. Вчера ела творог со "сгущенкой" и вспоминала свою первую атаку почти год назад. Не было тогда ни СОМ, ни отрубей, ни сахзама. Была только цель в виде графика похудения и огромное желание. Получилось тогда - должно получится и сейчас)
Сижу, жую на работе творожную запеканку. -1 кг как и было, то есть сейчас 69 кг. Сегодня БО, натушила грибов с курогрудью на обед, на завтрак - каша с отрубей. На вечер наверное творог или супчик с курогруди) Ребенок, кстати, супы не любит, а этот ест "на ура". Да и вообще моя еда ей нравится больше, чем то, что готовлю для семьи (разрешаю все, кроме блюд с сахзамом). Вот наверное природой все таки заложено в человеке правильное питание, а мы с детства сами нарушаем нашим детям эту программу,пичкаем их то котлетками, то хлеб обязательно возьми, то бутербродик к чаю и т.д. и т.п. Стараемся как лучше, а выходит как всегда(
