закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 11

Re: Новичок с вами!!!

26 дек 2013, 12:47

День еще не кончился, но все же меню начну:
Завтрак: говядина слегка обжариная, яишница из 1 яйца
кофе с молоком 0,5%, бутер Дюхлем+Дюсыр

Обед: говядина, творог 0% с зеленью, кофе.

Заканчиваю меню. Итак ужин:
бифштекс+творог с зеленью.

Воды как всегда маловато 1,5 л. Надо что то с этим делать. Подскажите как приучить себя больше пить?
Последний раз редактировалось Татьяна30 27 дек 2013, 07:18, всего редактировалось 1 раз.


Re: Новичок с вами!!!

26 дек 2013, 13:56

Ну, значит, отвесы будут!) Главное-терпение и не сдаваться!


Re: Новичок с вами!!!

26 дек 2013, 14:20

Доброго времени суток. Подскажите, пожалуйста, как создать и вставить свою линеечку на сайт? Спасибо :smile3:


Re: Новичок с вами!!!

27 дек 2013, 07:08

talia писал(а):Доброго времени суток. Подскажите, пожалуйста, как создать и вставить свою линеечку на сайт? Спасибо :smile3:


Перейди на сайт с линейками, топнув на любую чужую линейку. А дальше там все написано. И еще, этот вопрос освещен здесь viewforum.php?f=19


Re: Новичок с вами!!!

27 дек 2013, 07:12

Катрринн писал(а):Ну, значит, отвесы будут!) Главное-терпение и не сдаваться!

Катрринн, спасибо за поддержку. Уже и отвесик есть - 1,1кг. Но вот сегодня корпаратив. Буду стараться держаться в рамках диеты.


Re: Новичок с вами!!!

27 дек 2013, 09:57

Татьяна30 писал(а):
Катрринн писал(а):Ну, значит, отвесы будут!) Главное-терпение и не сдаваться!

Катрринн, спасибо за поддержку. Уже и отвесик есть - 1,1кг. Но вот сегодня корпаратив. Буду стараться держаться в рамках диеты.

Шикарный отвес! Поздравляю! :Bravo:
По поводу воды, просто надо ее отмерить. Налить в графин 2 литра, например и пить. Мне первое время тоже было тяжело, все булькало. Сейчас уже привыкла. Пью даже больше нормы. Только на работе выпиваю целый чайник двухлитровый! Пока не выпью - с работы не уйду :girl_haha:


Re: Новичок с вами!!!

28 дек 2013, 13:41

Татьяна30 писал(а):
talia писал(а):Доброго времени суток. Подскажите, пожалуйста, как создать и вставить свою линеечку на сайт? Спасибо :smile3:


Перейди на сайт с линейками, топнув на любую чужую линейку. А дальше там все написано. И еще, этот вопрос освещен здесь viewforum.php?f=19

спасибочки! получилось! :ok:


Re: Новичок с вами!!!

16 янв 2014, 07:59

Ну вот я и вернулась. Из лесной избушки вернулась еще 11 дек, а на форум вот только сейчас.
Каникулы были веселые и приятные. И весы показали что даже слишком!!!
После возвращения обнаружила привес 3кг. Была в шоке и сразу взялась за работу над ошибками.
Я ранее писала о содовых ваннах. Так вот и применила их к себе. Эффект поразительный, как после бани! Всю ночь потела.
В итоге за 5 дней(а это 2 ванны) ушло воды аж на 2 кг.
У меня предстоит еще отпуск с 1 февраля, до отъезда планирую продолжать ванны. В комплекте с ДД надеюсь войти в свой график потери веса.


Re: Новичок с вами!!!

16 янв 2014, 08:05

Милые гостьи, кто на ДД был в отпуске в Тае??
Расскажите о своем опыте.
Я вот не могу представить как можно воздержаться от манящих экзотических фруктов и алкоголя. Как он там к стати?
Я на Круизе, а уже 1 февраля отпуск начнется в Тае. Возможно спасло бы плаванье, но у меня 2 мальчишек 4 года. Долго не поплаваешь.
Подскажите что там и как?
Давайте советы, буду рада любой информации!!!


Re: Новичок с вами!!!

17 янв 2014, 08:31

Вчерашнее меню:
Завтрак= ширатаки+курогрудь+кофе+дюхлеб

Обед=цв капуста на пару+ курица запеченая с овощами+ водросли

Ужин=котлетка говыж.+ кефир

2л воды за день выдула и кофя\чаи всякие еще

Сегодня утром отвес -0,3


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 11